Вы решили изменить свою жизнь, ибо реальность сегодняшнего дня вас мягко говоря не устраивает, то начать стоит с самого простого — прежде чем сформулировать желаемый результат. Уберите из своей речи слова-блокаторы, которые вам явно будут мешать в вашем пути.
«Бороться»
Нет смысла бороться с лишним весом, с негативными привычками. Со своими негативными эмоциями и т.д. Любая борьба априори — путь в никуда. Любое действие вызывает противодействие равное силе действия. Чем мощнее план борьбы с чем -либо, тем сильнее станет то, с чем вы решили побороться.
«Менять себя»
Сразу скажу поменять себя нельзя. Скажу сразу, что куда правильнее будет изначально научиться принимать себя. Принятие в основе саморазвития.
«Работа над собой»
Интересно, как эта фраза выглядит в действии, кто и над кем в вас будет работать? Да и позиция «над» автоматически ставит ту часть вас с которой вы собираетесь работать в позицию жертвы, подчинения, что создает внутри ощущение самонасилия, которое к саморазвитию отношения не имеет вообще. А вот к себе лицом повернуться и честно осознать свою целостность, приняв и обняв свою тень — это и есть самый серьезный шаг навстречу собственному счастью.
Вообще послушав человека можно рассказать о нём очень многое. Речь клиента для психолога — это мощный диагностический инструмент. Поэтому саморазвитие стоит начинать с наблюдения за своей речью и мыслями. Речь -ваши озвученные мысли. Мысли — это основа ваших действий. Наблюдение за своими мыслями — это очень серьёзная практика, использование которой наполнит вашу реальность качественными изменениями.
Наблюдение за своими мыслями и речью, принятие себя целостного позволит вам скинуть ещё одну гирю с ваших ног — простить себя. Простить себя необходимо для того, чтобы убрать такие помехи в саморазвитии как чувство вины и стыда, и взять на себя ответственность за себя и за свою жизнь.
Осмыслите три значимых вопроса в жизни человека: Кто я, куда и зачем я иду? Да, есть разные психотерапевтические направления в работе с человеком, да многие из них особое внимание уделяют работе с прошлым человека. На мой личный взгляд (без претензий на истинность) по нраву работать с человеком в здесь и сейчас. Не важно, что было в прошлом, значимо что в здесь и сейчас у вас есть все необходимое для обретения счастья и гармонии внутри.
Значимо лишь иметь четкий образ желаемого результат — воля, а сила внутри вас включится автоматически, после первого сделанного вам усилия. Точки опоры есть внутри каждого из нас, стоит лишь обратить на них свой взор.
В работе с собой есть определенные правила.
Читайте по теме: Внутренняя и внешняя работа над собой
Во всем хороша мера, да в саморазвитии. Нет смысла торопиться, ибо спешка удел пешки. Качественные изменения вы конечно же начнете видеть очень быстро, но качеством наполнить все сферы своей жизни можно уже за год регулярной работы с собой. Практикуй везде и всегда, не ищи оправданий почему ты не можешь уделить внимание практике. Совершенству нет предела. Верьте в себя и в свой результат.. Не пугайтесь своих ошибок и откатов, они естественные моменты на пути саморазвития. И помните, самый главный учитель в вашей жизни это вы сами!!
Татьяна Лявенко
