Проблема экранного времени стала особенно актуальна сейчас, когда взрослым приходится удаленно работать, а детям — удаленно учиться. Как регулировать объем контента и не давать ребенку переутомиться из-за гаджетов? На эти вопросы отвечают автор Mashable Ребекка Руис и...
Мышечные напряжения нарастают в нашем теле, как годовые кольца в древесном стволе. Борьба с внутренними и внешними конфликтами не проходит бесследно. Психические травмы оставляют на теле рубцы скованных мышц. Вместе с характером формируется телесный панцирь человека. Он...
Хорошо известно, что злоупотребление алкоголем вредно для печени. Но это не единственный орган, который находится в зоне риска: пристрастие к спиртному также увеличивает риск развития деменции. А недавнее исследование, опубликованное в Scientific Reports, показало, что даже...
Руководитель огромной, действующей во всем мире организации, многие годы разрабатывал программу, благодаря которой вы можете научиться выдержке и обрести внутренний покой. С 1958 года он являлся главой католической церкви под именем папы Иоанна XXIII. Его «десять правил...
Когда вы овладеете этим относительно простым способом концентрации, освоите его в достаточной степени, то сможете сосредоточивать внимание в зависимости от потребности — «по команде». Делайте эти упражнения где и когда угодно: в машине, метро или во время обеденного...
