Чем больше людей узнает об этом феномене, тем меньше будет пострадавших. Что такое спайкинг Спайкинг (от англ. spiking) — это незаметное добавление в напиток сильнодействующих веществ, которые вызывают сонливость, спутанность сознания, замедление сердцебиения, потерю...
Метка: осознанность
Когда речь заходит о простой, доступной и полезной форме упражнений, ходьбу трудно превзойти. Новое исследование показало, что быстрые прогулки по окрестностям могут снизить риск развития проблем с сердечным ритмом. Результаты опубликованы в журнале Heart. Исследование...
Иногда после внезапного ночного пробуждения бывает нелегко снова заснуть. К счастью, есть проверенные способы расслабить тело и разум. Приятно проснуться посреди ночи, посмотреть на часы и понять, что спать еще можно долго. И совсем неприятно, если после такого...
Самодисциплина – это не сверхспособность и не врождённый талант. Речь про навык, который можно развивать. Мы часто представляем самодисциплину как некий идеальный режим, в котором наконец перестанем откладывать дела, научимся вставать в пять утра, бегать марафоны и...
Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию. – Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить. Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его: – Слушай, а давай так – построй...