Еще одна причина не сидеть дома

Австралийские и китайские ученые в ходе междисциплинарного исследования пришли к выводу, что путешествия могут поддерживать наше физическое и психическое здоровье, замедляя старение. Команда впервые оценила туризм с точки зрения энтропии — универсального принципа движения всего к беспорядку (или смерти).

Авторы предполагают, что положительный опыт от путешествий помогает поддерживать низкоэнтропийное состояние, воздействуя на четыре ключевые системы организма. Исследование опубликовано в Journal of Travel Research.

Как путешествия продлевают жизнь

Ученые отмечают, что путешествия могут изменять уровень энтропии в обоих направлениях. Положительные впечатления во время поездок или походов обычно связаны с новой средой, сменой обстановки, физической активностью, спокойным отдыхом или социальным взаимодействием. Но если туризм приносит отрицательный опыт, он может поставить под угрозу здоровье и будет усиливать энтропию, то есть ускорять старение.

«Старение как процесс необратимо. Но, хотя его нельзя остановить,
его можно замедлить».

Фанли Ху

кандидат наук в области общественного здравоохранения в Центре точного здравоохранения Университета Эдит Коуэн
По словам авторов, низкоэнтропийное состояние поддерживается за счет влияния путешествий на четыре основные системы организма. Разберемся подробнее.

Еще на блоге:   «Больные мозоли» в отношениях и как они мешают парам. Отрывок из книги Сью Джонсон «Обними меня крепче»
1. Система самозащиты

Новая обстановка, с одной стороны, может помогать расслабиться, а с другой — непривычное окружение стимулирует реакцию на стресс. Это повышает метаболическую активность и улучшает способность организма защищаться от внешних угроз, делая систему самозащиты устойчивей.

Отдых без спешки облегчает хронический стресс, что снижает чрезмерную активность иммунной системы и этим нормализует работу системы самозащиты.

2. Система самовосстановления

Позитивный опыт в путешествиях может вызывать выработку гормонов, которые способствуют восстановлению и регенерации тканей. Когда эти гормоны высвобождаются в большом количестве, система самовосстановления начинает функционировать лучше.

3. Система защиты от износа

Умеренная активность в путешествиях приводит к снижению напряжения и мышечной усталости, что полезно для костей, мышц, суставов. Это облегчает работу обмена веществ, помогает поддерживать метаболический баланс. Начинает эффективнее работать система защиты от износа, которая позволяет органам и тканям дольше оставаться в состоянии низкой энтропии.

4. Система самоорганизации

Физические нагрузки — длительные пешие походы, скалолазание, ходьба на большие расстояния, велопрогулки — стимулируют метаболизм, улучшают кровообращение, транспорт питательных веществ и выведение шлаков. Все это помогает координировать систему самоорганизации, а также поддерживает систему самовосстановления.

Еще на блоге:   Как мозг адаптируется ко лжи

Когда бывает наоборот

Исследование также показало, что в путешествиях туристы сталкиваются с таким негативным опытом, как: болезни (в том числе новые инфекции, незнакомые организму), несчастные случаи и травмы, проблемы с безопасностью, преступность и насилие, плохое качество воды и продуктов питания. Такой туризм может в итоге привести к проблемам со здоровьем и способствовать увеличению энтропии — то есть ускорению старения.

Автор текста:Ева Белецкая

Источник

Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags

Добавить комментарий