Секс, который подходит женщинам, отличается от «мужского» очень во многом. Женское тело, даже самое близкое по гормональному фону к мужскому, нуждается в ином подходе. Какому плану следовать, чтобы женщина испытала оргазм и в полной мере насладилась процессом, рассказывает сексолог.
ЧТО ТАКОЕ КОПУЛЯТИВНЫЙ ЦИКЛ
Сначала определимся с понятиями. Копулятивный цикл сексуальных реакций — это то, что происходит с нами до, во время и после сексуальной близости. Он включает в себя работу нескольких систем:
- нервную и эндокринную регуляцию;
- сосудистую систему;
- мышечный аппарат;
- сенсорные и когнитивные функции мозга;
- изменение физиологических реакций половых органов.
Мужской и женский копулятивные циклы отличаются друг от друга в силу разных психологических и физиологических реакций, а также анатомии. При этом во всем мире до сих пор учитывается только мужской цикл, а о существовании женского большая часть человечества даже не догадывается.
При занятиях любовью важно учитывать потребности женщины наравне с потребностями мужчины, вести процесс таким образом, чтобы оба были удовлетворены и все стадии цикла были пройдены для обоих. Сложность состоит в том, что мужской и женский сценарии сильно отличаются.
Идеальный вариант — обсудить это с мужчиной. Но в некоторых случаях придется заботиться о себе самостоятельно.
МУЖСКОЙ СЦЕНАРИЙ
Отметим, что мужчине изначально присущ некоторый исходный уровень сексуальной напряженности. Это не доставляет ему дискомфорта — потенциально мужчина всегда готов. Мужской сценарий секса проходит следующие стадии:
- Сексуальное влечение. В голове возникают будоражащие мысли, по телу гуляют приятные мурашки. Если мужчина в отношениях, то думает о своей женщине, может с ней флиртовать. В большинстве случаев первая стадия для мужчины — эрекция.
- Сексуальное желание. На этом этапе влечение становится все более проявленным, четким, мужчине уже понятно, что именно ему хочется сделать и какие фантазии реализовать.
- Фрикции. То есть введение полового члена во влагалище.
- Оргазм.
Далее наступает рефракторный период — когда возбуждение резко падает, мужчина расслабляется, и ему даже хочется вздремнуть. Эта стадия длится в среднем от двух до 40 минут. Лучше не прикасаться в этот период к его гениталиям, эрогенным зонам, да и самого мужчину лучше не беспокоить. Настойчивые эротические ласки могут быть неприятны, вызывать отторжение. Но бывает, что и после эякуляции мужчина готов чуть ли не продолжать половой акт или иную стимуляцию.
ЖЕНСКИЙ СЦЕНАРИЙ
- Первая стадия — психологическая — самая главная для женщины. В нее, можно сказать, входят и сами отношения! Ведь, как правило, женщина готовится к сексуальной близости морально и решается на секс именно с конкретным мужчиной. Важно уважительное, безопасное, бережное поведение со стороны партнера. Будут кстати флирт, комплименты, разговоры на легкие и приятные темы, время вместе, создание безопасной обстановки.
- Прелюдия. Она позволяет расслабиться, включиться в процесс и перейти к следующей стадии. Это могут быть ласки тела, нежные поцелуи, прикосновения, массаж. Но строго без эрогенных зон;
- Секреторная стадия. Предполагает стимуляцию интимных эрогенных зон (клитора, половых губ) с целью увлажнения слизистой влагалища. Когда появляется естественная смазка, происходит прилив крови к органам малого таза. Мужчина на этой стадии может ласкать свою женщину орально или делать ей массаж. Половой акт пока не начался.
- Фрикции. Целенаправленная стимуляция членом эрогенных зон влагалища.
- Оргазм или серия оргазмов, доставленных женщине любым способом.
- Финальная стадия. Акт любви завершается ласками, словами любви и выражением благодарности. Эмоциональная близость очень важна на этом этапе.
Мужчина без участия женщины может пройти первые две стадии, и у него останется только фрикционная часть и оргазм. Женщине же участие мужчины необходимо на каждом этапе, начиная с физической и эмоциональной безопасности в отношениях.
Мужчина чувствует себя удовлетворенным после полноценного оргазма. Удовлетворенность женщины зависит от соблюдения всех стадий женского копулятивного цикла. Разница есть, согласны? И только соблюдение каждого нюанса дает восхитительный незабываемый секс, которого достойна каждая женщина.
Автор: Лилия Гарипова, сексолог, психотерапевт, член Международной ассоциации сексологов, автор книги «Анатомия женственности»
