Щекотливый вопрос: нужна ли прелюдия

Тема прелюдий или предварительных ласк в сексе уже давно не дает покоя людям. Одни утверждают, что этот этап можно пропустить и перейти непосредственно к пенетрации, в то время как оппоненты часто называют прелюдию самим сердцем секса. Мы поговорили с сексологом Аминой Назарлиевой, чтобы разобраться, какое утверждение ближе к правде с точки зрения науки.

Внимание! «Взрослый» контент, предназначенный для лиц, достигших 18 лет

Амина Назаралиева
Врач-психотерапевт, сексолог, основательница Mental Health Center

Мифы о прелюдии

Когда дело касается прелюдии, мы часто оказываемся во власти стереотипов, которые бывают как откровенно далекими от реальности, так и вредными для нашего удовольствия от полового акта. И, когда я говорю «нашего», я имею в виду и мужчин, и женщин, ведь сегодня уже не является секретом то, что удовольствие от секса получают оба участника.

К сожалению, мифы о сексе неразрывно связаны с гендерными стереотипами, представлениями о маскулинности и сексуальности. Вот некоторые из них, с которыми можно столкнуться наиболее часто:

Это неправильное представление. Предварительные ласки важны и приятны для обоих партнеров, независимо от их пола. Они могут укрепить интимность, улучшить коммуникацию и способствовать общему удовлетворению в отношениях. Этот стереотип имеет глубоко уходящие корни в неверное представление о сексуальности, в частности — женской. За неимением секспросвета мужчины часто учатся сексу на порно или друг у друга, и это очень плохо сказывается на качестве секса, особенно, если мужчина формировался в мачо-культуре, где куннилингус или нестабильная эрекция воспринимается как нечто унижающее мужское достоинство.

Поспешность, отношение к встрече, как к работе или экзамену на маскулинность, с фокусом на эрекции и проникающем сексе, а также черно-белое мышление («если не было эрекции/коитуса/оргазма, то все ужасно, это провал») — это плохие советчики. К прелюдии стоит относиться, как к социальному танцу: ты никогда не знаешь, какой будет песня, уровень подготовки партнера, коннект и так далее, но ты целиком здесь и сейчас с открытым умом и намерением сделать эту встречу приятной для обеих сторон, помогать партнеру, узнавать его, давать ему обратную связь, даже если она местами может быть неуклюжей.

Еще на блоге:   Ограничение калорий замедлило биологическое старение, поначалу ускорив его

Это тоже неверное представление, которое происходит из стереотипа о готовности человека к сексу. Многие люди воспринимают генитальный ответ — то есть физиологические признаки возбуждения (эрекцию у мужчин и выделение интимной смазки у женщин) — за однозначный «зеленый свет». Но этот генитальный ответ не всегда совпадает с эмоциональной готовностью к половому акту. Прелюдия в таком случае помогает подготовить почву и настроиться, что бывает важно как мужчинам, так и женщинам.

И снова мимо. Хотя не существует универсального правила прелюдии, иногда слишком интенсивная стимуляция, с целью как можно быстрее перейти к проникновению, может принести больше вреда и болезненных ощущений, чем удовольствия. Причем объем вреда может варьироваться от преждевременной эякуляции и пропадания эрекции до микротравм.

Зачем нужны предварительные ласки

Первая и, несомненно, главная функция предварительных ласк — это подготовка к половому акту. Причем, подготовка происходит как на физиологическом уровне, так и на эмоциональном. Дополнительная стимуляция может быть необходима как мужчинам, так и женщинам, и ее продолжительность и интенсивность напрямую зависит от сексуального темперамента человека.

Эта характеристика не всегда учитывается в отношениях, но именно от нашего сексуального темперамента зависит, как вы возбуждаетесь, занимаетесь сексом и получаете удовольствие от секса. Дело в том, что на все эти моменты влияет большое количество факторов: от восприятия привлекательности партнера до внешних моментов, таких как температура в комнате и проблемы на работе. Одним людям повезло выиграть в лотерею от матери природы и получить счастливый билетик: способность быстро и легко возбуждаться, при этом игнорируя внешние раздражители. Но таких людей меньшинство. Многих же на пути к удовольствию может сильно тормозить буквально все: сомнения в собственной привлекательности, мысли о несданном проекте, страх эякулировать раньше времени, зашедший в комнату кот. Прелюдия помогает через удовольствие настроиться на близость с партнером и абстрагироваться от мешающих мыслей.

Еще на блоге:   Полюбить свое тело. Притча в изложении ОШО

Еще одна функция предварительных ласк — усиление эмоциональной близости партнеров. Через исследование тел друг друга, нахождение эрогенных зон и правильных способов их стимуляции, вы можете создавать более интимное пространство, в котором будет не только возбуждение, но и взаимное доверие.

К сожалению или к счастью, не существует универсальной формулы для прелюдии. Все люди разные, и у каждого из нас свое представление об удовольствии и пути к нему. Но вот, что вы можете сделать, чтобы проложить маршрут для себя и для партнера.

Говорите друг с другом

Это самое главное правило коммуникации в сексе, независимо от того, принимаете вы ласки от партнера или сами играете активную роль. Говорите о своих желаниях, спрашивайте о желаниях партнера, обязательно говорите, если испытываете дискомфорт.

Исследуйте и экспериментируйте

Поскольку «золотого правила прелюдии» не существует, вам предстоит выработать его самостоятельно для своей пары. Осваивайте новые практики, исследуйте эрогенные зоны друг друга, можете добавить к предварительным ласкам игрушки для взрослых и другие вспомогательные элементы, которые могут усилить удовольствие. Главное, старайтесь меньше ориентироваться на такие популярные источники вдохновения, как порнографические материалы.

Не торопитесь

Уделите достаточное время прелюдии, чтобы достичь оптимального возбуждения у обоих партнеров. Не спешите и наслаждайтесь каждым моментом. Прелюдия может длиться от нескольких минут до более длительного времени в зависимости от желаний и комфорта партнеров. Большинству людей необходима прелюдия около 20 минут. Но есть и такие люди, которых «все эти слюни» раздражают, они предпочитают сразу коитус. Таких меньшинство.

Автор: Александра Иваницкая

Источник

Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags

Добавить комментарий