Как расслабиться и получать удовольствие в самые интимные моменты в жизни? В первую очередь признать, что есть стереотипы, которые давно устарели и мешают наслаждаться близостью с любимым человеком.
«Все наши стереотипы и убеждения идут родом из детства, в том числе касающиеся темы сексуальности. Паттерн поведения, сформированный в детстве, гораздо мощнее обычных привычек, поскольку он возникает в результате бессознательных процессов», — рассказала психолог Ника Болзан и привела несколько стереотипов о сексе, мешающих получать удовольствие.
Ника Болзан
Практикующий психолог, эксперт, новатор
Женщины хотят меньше секса
В социуме до сих пор существует стереотип о том, что мужчины хотят секса больше, чем женщины. Как отметила психолог, крупнейший метаанализ 2019 года показал, что высокая мужская сексуальная активность более ожидаема в обществе и оценивается позитивнее, чем женская. При этом общественное порицание женского либидо искажает представления о сексуальных потребностях и желаниях людей. Однако исследование 2014 года доказало, что женщины хотят секса так же часто, как и мужчины.
Более того, множественные исследования в области мужского сексуального поведения показали, что распространенность низкой сексуальной активности у мужчин доходит до 28%. А это развеивает устоявшийся миф о том, что мужчина «хочет всегда и много».
Инициатива должна исходить только от мужчины
Раньше было принято считать, что у мужчин сильное половое влечение из-за физиологической особенности — более высокого уровня тестостерона. Однако исследования в области психического здоровья показали, что сексуальное влечение зависит от воспитания.
Эксперт отметила, что от того, запрещают или разрешают подростку выражать свою сексуальность, зависит его способность в будущем получать полноценное удовольствие от близости.
Физическая привлекательность — это главное
Сексуальное влечение — это сложный процесс, который возникает в первую очередь в голове. Многие мужчины беспокоятся о длине полового члена, а женщины — о размере своей груди и наличии складок на животе.
«Часто эти комплексы являются навязанными обществом, в частности порнографией. А удовольствие от секса в первую очередь зависит от эмоциональной связи между партнерами, уровнем доверия друг к другу и способности открыто выражать свои чувства, эмоции и желания», — подчеркнула Ника Болзан.
Секс вне свадьбы недопустим
Во времена Советского Союза и на постсоветском пространстве секс был табуированной темой, о которой не принято было говорить. В некоторых семьях близость до свадьбы считалась настоящим позором для женщины. К сожалению, укоренившиеся в то время стереотипы наложили отпечаток и на современное поколение.
На самом деле длительность отношений никак не влияет на возможность получения удовольствия в паре. Исследования показали, что именно для женщины эмоциональная связь играет огромную роль и является важным требованием для хорошего секса, поскольку это дает ей чувство безопасности и доверия. Психолог отметила, что эмоциональная связь может возникнуть как через месяц после знакомства, так и вовсе не возникнуть даже после свадьбы.
Секс — это грязно и стыдно
Некоторые родители избегают разговаривать с подростками на тему секса, думая, что так они помогут избежать нежелательной беременности и ЗППП. Обсуждение греховности и табуированности темы секса, услышанное в детстве, может вызывать чувства стыда и неловкости, от которых сложно избавиться даже во взрослом возрасте. Но в современном обществе стали все чаще говорить на интимные темы, пропагандировать более ответственное и осознанное отношение к себе, своему телу и здоровью.
Чем дольше секс, тем больше удовольствия
За качество секса в первую очередь отвечает прелюдия, а не длительность самого полового акта. Качественные предварительные ласки позволяют женщине максимально расслабиться и повышают ее шансы на достижение оргазма. Слишком длительный секс чреват получением раздражения и повреждения слизистой. Кроме того, исследователи склоняются к тому, что наиболее оптимальная длительность пенетрации — от 7 до 13 минут.
«Несмотря на то что за последние два десятилетия в обществе заметно снизился уровень стигматизации на тему секса, некоторые стереотипы продолжают негативно влиять как на женщин, так и на мужчин. Однако секс — это естественная часть нашей жизни и важная составляющая отношений между людьми, и обществу пора отказаться от большинства устаревших убеждений, которые не имеют ничего общего с реальностью», — добавила Ника Болзан.
Автор текста:Анна Майская
