Почему молчание полезно для здоровья?

Речь не идет о тех жизненных случаях, когда для здоровья зубов полезно язык держать за ними. Тут все гораздо сложнее, а потому и важнее.


Люди в нашем современном социуме находятся в постоянном потоке информации— они смотрят и слушают разные передачи, общаются в жизни и в соцсетях, читают статьи и новости. Такое обилие новых данных вызывает сильное перенапряжение нервной системы, в связи с чем могут учащаться головные боли, возникать бессонница и даже депрессия.

Для того чтобы сбросить груз всей этой информации, большая часть которой — всего лишь шум, поскольку не несет практической ценности, периодически необходимо устраивать детокс.

Нужно отключить все гаджеты, не подходить к компьютеру и не включать телевизор. И просто помолчать.

Благодаря этому мозг сможет заняться тем, на что ему не хватает времени — разобраться в сложной ситуации или просто отдохнуть от потока информации. Не существует определенного лимита на такой «обет молчания». Каждый назначает его продолжительность сам — кому-то достаточно и полдня, а другому нужна неделя.

Еще на блоге:   Проверенные рецепты антихрупкости

Если вы хотите стать умнее, то вам тоже нужно помолчать. Ученые из Медицинского колледжа Джорджио провели исследование, в котором пытались выяснить, в каком состоянии и при каких условиях мозг развивается быстрее всего. Результаты оказались неожиданными.

Выяснилось, что для повышения коэффициента интеллекта, формирования новых нейронов и усложнения нейронных сетей мозгу необходимо молчание.

Автор: Павел Горбачев

Источник

Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags

Добавить комментарий