Человек меняет окружающую среду, подстраивая и трансформируя ее под себя, но и она, в то же время, меняет его. И это влияние может быть как позитивным, так и негативным.
С точки зрения психологии среда включает в себя:
- людей, которые тебя окружают;
- природу, с которой ты соприкасаешься;
- предметы, которые тебя окружают;
- информацию, которую ты воспринимаешь.
Именно среда является ключевым фактором развития личности. Например, можно быть одаренным, но если среда не дает возможности развиваться способностям, человек может даже не узнать, что он мог стать гениальным композитором или хирургом.
В то же время, не обладая выдающимися способностями, можно добиться небывалых высот. Например, изначально у ребенка не было таланта к танцам, но родители его поддерживали, ребенок изучал все, что связано с танцами, горел ими.
Если родители воспитали в нем абмициозность, силу воли и поддерживали его мотивацию, он может реализовать свою мечту, потому что любой талант можно развить именно благодаря среде, в который растет ребенок.
Среда непосредственным образом влияет на характер человека и на его успешность. Если ребенок растет в дефицитарной среде, у него может сформироваться неуверенность с себе, комплексы, ограниченность, шаблонность мышления и пр.
Говоря простыми словами, дефицитарная среда – это окружающая обстановка и сама жизнь, в который человек не может удовлетворить свои потребности. Ему чего-то не хватает: внимания, интереса, потребности в преодолении, в достижении успеха, в безопасности пр.
Но и полностью достаточная, сверхизобильная среда, тоже может негативно сказаться на характере человека, потому что порождает инфантилизм и эгоцентризм, неспособность преодолевать трудности.
Что человеку дает среда, которая его окружает
Не только для ребенка важна та обстановка, в которой он живет. Конечно, она определяет его характер и во многом его будущие стремления, но на взрослых людей среда оказывает свое влияние. А вот положительное оно или отрицательное, будет зависеть от качества этой среды.
Влияние окружающих людей
Дж. Фаулер и Н. Кристакис провели серию долгосрочных экспериментов, которые изменили представление ученых о том, как сильно влияет окружение на личность взрослого человека.
Своими результатами они поделились в книге «Связанные одной сетью: Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели».
Если в твоем окружении находятся токсичные люди или ты живешь с тираном, это будет оказывать разрушительное воздействие на твою личность. Но Дж. Фаулер и Н. Кристакис доказали, что влияние других проявляется даже в мелочах.
Так, например, если человек сильно наберет вес, в его ближайшем окружении тоже начнутся проблемы с весом. У них возрастет склонность к ожирению на 57%. Этот факт лег в основу теории о том, что люди неосознанно подражают друг другу, заражаются общим настроением и привычками.
Ученые открыли, что подобная взаимосвязь прослеживается во всем, поэтому психологи советуют очень тщательно выбирать свое окружение, ведь:
- твой уровень счастья и удовлетворенности жизнью увеличится, если вокруг тебя будут радостные и уверенные в себе люди;
- ты сможешь быстрее и легче избавиться от вредных привычек, если окружишь себя людьми, которые ведут здоровый образ жизни;
- у тебя будет больше склонности к депрессивным состояниям, если вокруг тебя люди, которые постоянно ноют и жалуются на жизнь;
- ты быстрее добьешься успеха и повысишь свой доход, если общается с более успешными людьми.
Конечно, это не значит, что смена окружения решит все твои проблемы, для этого все равно придется прикладывать усилия, но их понадобится значительно меньше.
Влияние природы на человека
Контакт с природой снижает уровень стресса, развивает осознанность, успокаивает и придает больше сил. Более того, люди, которые часто бывают на природе, более терпимы, добродушны и общительны, поэтому у них выше качество социальных связей.
Также общение с природой напрямую влияет на здоровье человека: помогает справиться с депрессией, гипертонией, уменьшает воспаления.
В 1984 году были опубликованы результаты интересного исследования «View through a window may influence recovery from surgery». Людей, находящихся в больнице, разделили на две экспериментальные группы.
Первые лежали в палате, где вид из окна был на кирпичную стену. Вторые имели возможность наблюдать природу.
Оказалось, что люди из второй группы не только меньше жаловались персоналу на плохое самочувствие, они даже быстрее выздоравливали, по сравнению с первыми.
Влияние города на человека
А вот жизнь в крупных городах оказывает негативное влияние на человека из-за переизбытка внешних раздражителей – лишком много света, шума, ненужной информации, людей, пробок, отсутствие возможности наблюдать широкие пространства и природные ландшафты.
Дж. Ньюбери, Л. Арсено и др. провели в 2016 исследование, согласно которому у людей, которые выросли в больших городах значительно выше риск заболеть шизофренией и рядом других психических расстройств, у них выше склонность к депрессии и хронической тревожности.
Свои результаты исследователи опубликовали в британском научном журнале «Schizophrenia Bulletin».
Поэтому, если у человека хронический стресс, повышенный уровень тревоги, эмоциональное выгорание психологии советуют, помимо всего прочего, чаще гулять на природе, в парках, чтобы снизить токсичное влияние городской среды.
Влияние ощущения дома на человека
Субъективное восприятие своего дома влияет на чувство безопасности, уверенность в себе, мотивацию, даже уровень стресса.
Причем это зависит не только от наличия «крыши над головой», но и от ее качества, интерьера, других членов семьи и даже от того, есть ли в твоем доме места, где ты можешь отдыхать.
Влияние чистоты на человека
Оказалось, если человек постоянно живет в грязной и захламленной среде, у него не только выше риск развития депрессии. У него таже снижается работоспособность, он чаще отвлекается, склонен к неуверенности в себе и инфантильности, у него преобладает негативное мышление.
Таким образом, среда, в который ты обитаешь, может стать для тебя важнейшим психологическим ресурсом и значительно улучшить качество твоей жизни. С другой стороны, если она не «экологичная», то будет вытягивать из тебя ресурсы.
Автор: Анастасия Соколова, практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений.
Эксперт: Наталья Суркова, практикующий психолог, гештальт-терапевт.
