Взлом целеполагания и простые шаги к результату

Каждую секунду наш мозг получает тысячи информационных “кусочков”. Для того, чтобы не утонуть в этом шуме, существует своего рода “сортировочная станция”ретикулярная активирующая система или рекулярная формация (РАС) — группа клеток в стволе головного мозга.

Система ядер РАС разнородна функционально, и одна из ее функций заключается в оценке поступающей к нам информации и ее приоритезации в форме “решений” о том, на что вам стоит обращать свое внимание.

Никогда не замечали, что как только вы приняли какое-то решение или что-то заняло ваши мысли (например, что вам интересен бизнес), как сразу же на глаза начинают попадаться рекламы университетов, репосты друзей, книжки в магазине. Это и есть проявление работы вашей РАС, которая отфильтровывает ненужную (то есть, не относящуюся к вашим интересам) информацию и фокусирует ваше внимание на релевантной.

РАС может (по-честному, должна!) стать вашим союзником в процессе движения к вашим целям. Два приема — запись на бумаге и вовлечение воображения — способны задать невероятный темп в вашем движении к желаемому. Смотрите сами:

Еще на блоге:   Гормоны & Эмоции

1. Записывая цель вы вовлекаете зрение (смотря на бумагу и написанные слова), осязание (ручка и бумага, окей, клавиатура ноутбука или экран телефона), эмоциональную составляюшую и при желании даже слух (проговаривая вашу цель про себя или вслух). Уже этого достаточно, чтобы “показать” РА-системе, что для вас важно.

2. Ваше сознание (включая РАС) не отличает реальное и воображаемое. Если вы уверены, что заметили не ветку, а змею, вы заметите движение, которого нет. Если вы уверены, что еда отвратительна вкус, скорее всего, так и будет.

Поэтому стоит удостовериться, что вы нарисовали ясную положительную картину (или ощущение, если зрительная система не ведущая) того, кем вы будете, что будете делать, когда достигнете своей цели. Представьте в красках желаемый результат, и ваше сознание начнет воспринимать его как нормальный и достижимый.

А те, у кого проблемы с мотивацией, могут просто использовать те же приемы для каждого этапа на пути к цели.

Эти техники позволят вашей РАС фокусировать ваше внимание на вашей цели и, что еще более важно, на способах ее достижения. Вы начнете замечать вещи, которые раньше упускали, но которые важны для вашего успеха.

Еще на блоге:   Вызов зрелости и точка роста

Если вы практикуете описанные выше способы, единственное, что может встать у вас на пути — ваши ограничивающие убеждения.

Используйте какие-то из этих 4 простых действий, чтобы привести ваши убеждения в соответствие с вашими целями:

1.Читайте ежедневно книги, написанные людьми, достигшими того, к чему стремитесь вы.

2.Слушайте интервью с такими людьми, их подкасты или материалы о них.

3.Самое крутое — общаться с ними!

4. Укрепляйте картинку желаемого, тренируя осознанную позитивную визуализацию каждый день!

Развивайтесь с умом!

Поделитесь этой статьёй с друзьями, поставьте плюс!

источник

Читайте нас в: Telegram, Instagram, Viber

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *