откладывание на потом

Об откладывании на потом

Прошло три дня с постановки целей по изменению образа жизни. Все идет не так гладко, как планировалось для моего персонажа. Не так уж просто отказаться от закоренелых привычек, которые пустили корни, и засели в подсознании. Дни начинаются и продолжаются механически по старой программе, происходит регулярное откладывание на потом под всевозможными предлогами. Возможной причиной может быть отсутствие видения конкретного образа жизни в будущем.




Чтобы что-то делать, нужно знать для чего ты это делаешь и каков конечный результат.

Воссоздадим образ или картину оптимального буднего дня, который бы полностью устраивал.

  • Пробуждение желательно раннее, но не слишком. Идеальный вариант – 7 утра
  • Легкая утренняя зарядка
  • Завтрак из овсянки и фруктов
  • Далее работа, разбитая по циклам, желательно до 7-ми
  • Большой перерыв после 3-го цикла включающий в себя легкую тренировку для спины и ног
  • Обед по сбалансированной диете
  • Общение, дела, прогулка
  • Основная тренировка
  • Ужин по также сбаланс. диете
  • Обучение, онлайн курсы, книги
  • Общение, прогулка и т.п.
  • Отбой строго до 00.00

Кроме того, курение очень снижает общий физический, и как следствие, эмоциональный тонус. Как уже писал в одной из заметок, главное принять решение прекратить курить. Мой персонаж намеренно саботирует это, и не хочет выходить из зоны своего комфорта. Из-за этого не возобновляются тренировки,  общий режим дня нарушен, как и периоды работы-отдыха, отсюда хаос. Меня откровенно это начинает за.б.ть.

Третий день откладывания на потом. Самое неприятное, что знаешь причины этому и все равно ничего не делаешь. Бл.., как биоробот отрабатываешь программу с ошибками, все понимаешь, но ничего не предпринимаешь. А может я в самом деле робот? %)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *