Австралийские и китайские ученые в ходе междисциплинарного исследования пришли к выводу, что путешествия могут поддерживать наше физическое и психическое здоровье, замедляя старение. Команда впервые оценила туризм с точки зрения энтропии — универсального принципа движения всего к беспорядку (или смерти).
Авторы предполагают, что положительный опыт от путешествий помогает поддерживать низкоэнтропийное состояние, воздействуя на четыре ключевые системы организма. Исследование опубликовано в Journal of Travel Research.
Как путешествия продлевают жизнь
Ученые отмечают, что путешествия могут изменять уровень энтропии в обоих направлениях. Положительные впечатления во время поездок или походов обычно связаны с новой средой, сменой обстановки, физической активностью, спокойным отдыхом или социальным взаимодействием. Но если туризм приносит отрицательный опыт, он может поставить под угрозу здоровье и будет усиливать энтропию, то есть ускорять старение.
«Старение как процесс необратимо. Но, хотя его нельзя остановить,
его можно замедлить».
Фанли Ху
кандидат наук в области общественного здравоохранения в Центре точного здравоохранения Университета Эдит Коуэн
По словам авторов, низкоэнтропийное состояние поддерживается за счет влияния путешествий на четыре основные системы организма. Разберемся подробнее.
1. Система самозащиты
Новая обстановка, с одной стороны, может помогать расслабиться, а с другой — непривычное окружение стимулирует реакцию на стресс. Это повышает метаболическую активность и улучшает способность организма защищаться от внешних угроз, делая систему самозащиты устойчивей.
Отдых без спешки облегчает хронический стресс, что снижает чрезмерную активность иммунной системы и этим нормализует работу системы самозащиты.
2. Система самовосстановления
Позитивный опыт в путешествиях может вызывать выработку гормонов, которые способствуют восстановлению и регенерации тканей. Когда эти гормоны высвобождаются в большом количестве, система самовосстановления начинает функционировать лучше.
3. Система защиты от износа
Умеренная активность в путешествиях приводит к снижению напряжения и мышечной усталости, что полезно для костей, мышц, суставов. Это облегчает работу обмена веществ, помогает поддерживать метаболический баланс. Начинает эффективнее работать система защиты от износа, которая позволяет органам и тканям дольше оставаться в состоянии низкой энтропии.
4. Система самоорганизации
Физические нагрузки — длительные пешие походы, скалолазание, ходьба на большие расстояния, велопрогулки — стимулируют метаболизм, улучшают кровообращение, транспорт питательных веществ и выведение шлаков. Все это помогает координировать систему самоорганизации, а также поддерживает систему самовосстановления.
Когда бывает наоборот
Исследование также показало, что в путешествиях туристы сталкиваются с таким негативным опытом, как: болезни (в том числе новые инфекции, незнакомые организму), несчастные случаи и травмы, проблемы с безопасностью, преступность и насилие, плохое качество воды и продуктов питания. Такой туризм может в итоге привести к проблемам со здоровьем и способствовать увеличению энтропии — то есть ускорению старения.
Автор текста:Ева Белецкая
