«Никогда не смотрите на жизнь, как на нечто, что должно быть совершенным, а как на то, что может быть лучше» — духовный учитель Матео Сол говорит о ловушках, налагаемых образом совершенства и показывает, каким образом, с помощью инструментов, которые скрыты внутри нас, снова пробудить любовь к себе …
«Худший вид одиночества, когда вы не удовлетворены самим собой», Марк Твен
Дело в том: если вы стремитесь к реализации своей мечты, к свободе быть самим собой, противостоите конформизму и традиционному образу жизни, вы не сможете жить полной грудью до тех пор, пока не избавитесь от низкой самооценки и не найдете смелость принять уверенность в себе. На своем пути самопознания и любви к себе я раскрыл эти секреты …
Несовершенство есть свобода
«Конечное совершенство достигается не тогда, когда больше нечего добавить, а когда больше нечего отнять», Антуан де Сент-Экзюпери
Мы рождаемся с врожденным желанием принадлежать. Когда растем, общество помогает нам установить определение совершенства или того, что «достаточно хорошо». По сути, мы создаем идею по которой будем жить, чтобы чувствовать себя общепринятыми.
Родители говорят нам, чего от нас ожидают, а также наши братья и сестры, учителя и религия. Общество нам через СМИ непрестанно транслирует образы совершенства, от рекламы, чтобы убедить нас в том, что наши вещи устарели по сравнению с новыми продуктами, до красивых девушек, которые рекламируются кремы, диетические или протеиновые коктейли.
Сравнение — это одно из самых больших препятствий в открытии самоуверенности. Оно служит для определения «совершенства», что нам нужно для того, чтобы быть принятым.
Картина в социальных сетях
Через социальные сети мы постоянно сравниваемся со своими семьями, друзьями и коллегами, по финансовому успеху, счастью в жизни, по тому, чем они решили поделиться с общественностью. Но мы на самом деле видим поверхностный слой их жизни, в то время как мы знаем о несовершенстве своей собственной жизни, и эту ложную, поверхностную картину используем в качестве индикатора своего собственного успеха.
Стараясь быть достаточно хорошими и принятыми, мы на самом деле создаем ложный образ совершенства, до которого мы не доросли. Когда осознаем наши недостатки, мы начинаем отвергать их.
Наказание себя
Уровень нашей самооценки зависит от нашего желания принадлежать, насколько мы готовы отречься от любви к себе и достоинства, чтобы чувствовать себя принятыми. Как только делаем ошибку, пытаемся её исправить, но позже, когда мы одни, мы чувствуем себя виновным, потому что мы начинаем осознавать свою наивность и некомпетентность. В глубине души, человек, который отвергает сам себя, несовершенство считает непростительным. Такой человек чувствует ложь и разочарование, потому что не дорос до идеала совершенства, который сам создал, и начинает наказывать себя.
Наказание самого себя приходит в различных формах, таких как: негативное мышление, наркотики, переедание, физическое самоповреждение и неосознанное вступление в плохие связи. Низкая самооценка — цикл сомообновления. Мы считаем, что мы не доросли до собственной идеи «совершенства», что дает нам основание оправдывать свою пассивность в процессе изменения плохих вещей в нашей жизни. Это неизбежно приводит к большему самоистязанию, что удаляет нас от образа «совершенства».
Совершенство — смерть
Это буквально смерть. Если рассмотреть определение совершенства, оно говорит, что это когда что-то достигает своей финальной стадии. Совершенство, когда что-то не может быть улучшено. Но жизнь постоянно движется и все постоянно растет и меняется. Подумайте: в какой момент мы можем сказать, что мы «полны», что нет ничего, что мы можем еще улучшить? Только тогда, когда лежим в гробу.
Никогда не смотрите на жизнь, как на нечто, что должно быть совершенным, а как на то, что может быть лучше.
Страх неудачи
«Прежде чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, не забудьте проверить, что вы не окружены идиотами», Зигмунд Фрейд
Стремление к совершенству имеет много побочных эффектов, и страх неудачи является одним из основных. Он парализует нашу способность следовать нашим мечтам и страстям.
Раньше, когда что-то не удавалось, я объяснял свой неуспех как следствие своей личности. Мой успех был отражением моих врожденных качеств: интеллекта, знаний, социальных способностей и не имел ничего общего с обстоятельствами. Если что-то пошло не так, это было не потому, что мое действие было не правильным, а потому, что я не смог, недоставало мне врожденного качества совершенства.
Если бы я позвал девушку на свидание, и она мне отказала, это было потому, что я был неадекватным, а не потому, что, например, не услышала от меня того, чего она хотела, или ей нравился кого-то еще, или просто был плохой день.
У нас есть контроль над своими действиями
Ваши действия и их последствия, формируют картину того, что вы думаете о себе, другими словами: вашу ценность. Но хорошая новость в том, что независимо от того, что вы думаете о себе, вы имеете контроль над своими поступками, вы можете их изменить и исправить на практике, а затем изменится и ваше мнение о себе.
Я думал, что буду в состоянии писать для аудитории, но, несмотря на свое собственное мнение о себе, я создал сайт и начал писать статьи, которые читают 12000 человек.
От самоистязания к самоуверенности
«Люди измеряют чью-то ценность по тому, что кто-то имеет, а не по тому, кто он есть на самом деле … Ничего не может принести вам мир, кроме вас самих», Ральф Уолдо Эмерсон
Слово мужество на латыни coraticum, cor означает сердце. Сегодня этим словом описываем героические подвиги, но в чистом виде это слово означало «говорить свое мнение, говоря всем своим сердцем», другими словами, позволить эмоциональную ранимость.
Самопринятие в качестве инструмента для любви к себе значит прощение собственных ошибок, принятие своих недостатков, и того факта, что вы не должны быть совершенными, и вы никогда не будете в состоянии полностью раскрыть образ совершенства, который сами создали.
Низкая самооценка проистекает из наказания себя, из-за непринятия себя такими, какие мы есть на самом деле, в отличие от ложного образа, какими мы должны были быть. Противоположностью самоистязания является себялюбие.
Прощение и принятие
Чем больше наша любовь к себе, тем с большей готовностью будем прощать и принимать себя, в том числе и свои ошибки, и тогда мы и других людей будем меньше судить. Мы судим других по своему образу совершенства, и они, конечно, не могут удовлетворить наши ожидания. Если мы хотим в полной мере испытать любовь и верность, мы должны верить, что мы достойны любви и принятия. Если вы не можете любить себя, свой источник любви, тогда можете ли действительно любить кого-то другого?
Единственный способ испытать любовь к себе — это быть честным с самим собой. Для того, чтобы уважать и принимать себя таким человеком, какой вы есть.
