В соцсетях мы часто натыкаемся на элементарные советы, как улучшить свою жизнь, короткие тесты, позволяющие диагностировать психические расстройства… Мы так хотим получить какой-то простой ответ на свой вопрос, что готовы поверить всему без доказательств. Но насколько правдивы эти факты?
Профессор психологии из США Инна Каневски устала смотреть на псевдонаучные теории, которые становятся популярными в социальных сетях. И решила учить подписчиков критическому мышлению и разоблачать мифы о психологии.
Изначально она завела аккаунт в TikTok, чтобы помочь студентам разобраться в психологии, однако ее деятельность оказалась интересна не только им. Сейчас за Каневски следит почти один миллион подписчиков.
ПСЕВДОНАУЧНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТЫ ИЗ TIKTOK
1. «У людей, которые изменяют партнерам, более низкий уровень интеллекта»
Автор ролика не привел ни одного доказательства своим словам, а вместо этого использовал формулировку «психология говорит».
Профессор Каневски призвала поделиться ссылкой хотя бы на одну научную статью, которая бы доказывала этот факт. «Я не смогла найти ни одного исследования, где бы была выявлена связь между изменами и уровнем интеллекта. Потому что это ложь», — подчеркнула она.
2. «Позитивное мышление способно перепрограммировать мозг»
Блогер, снявшая этот ролик, упростила концепцию нейропластичности — способности мозга меняться под воздействием опыта. По ее мнению, можно стать лучше, если регулярно говорить и напоминать себе о том, чего ты хочешь добиться.
«Я бы хотела, чтобы это так работало, но это скорее волшебство, а не нейропластичность», — объяснила ее ошибку Каневски.
3. «Имитируй, пока не станешь тем, кем хочешь быть»
Создатель этого ролика утверждала, что если убеждать себя в собственном превосходстве, то ты станешь кем-то великим, ведь сработает эффект плацебо.
Психолог объяснила, что блогер неправильно поняла идею эффекта плацебо. Так, улучшение состояния действительно может возникнуть, если человек верит в эффективность воздействия на него чего-то, что на самом деле не оказывает на него влияния. Однако для этого необходим стимул, который будет влиять — например, лекарство, ритуал, какое-либо действие.
В любом случае эффект плацебо работает далеко не на всех и не всегда
Так что позитивное мышление не имеет никакого отношения к эффекту плацебо. На самом деле мы просто занимаемся самообманом и никак не помогаем себе достигать поставленных целей.
4. «Тест на синдром дефицита внимания»
Блогер предложил способ проверить себя на наличие синдрома дефицита внимания. Так, если получается моргать в такт определенной музыке, то это может свидетельствовать о расстройстве.
Каневски назвала его теорию абсурдной и попросила прекратить диагностировать расстройство внимания таким способом. «Это вообще не так работает. Это не тест для выявления синдрома дефицита внимания», — заверила она.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — психическое расстройство, проявляющееся в детском возрасте. Его основные симптомы — трудности концентрации внимания, гиперактивность и импульсивность. Для взрослых с таким синдромом могут быть характерны сниженный интеллект и трудности с восприятием информации.
5. «Люди используют лишь 10 процентов мозга»
Те, кто верит в это заблуждение, думают, что у них есть потенциал стать в 10 раз умнее.
В реальности же люди используют весь мозг в процессе мышления, просто не все его части отвечают за «высшие функции».
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ ВСЕМУ ПОДРЯД?
Прежде всего, не стоит доверять непроверенным фактам. Пользователей должны насторожить такие фразы, как «психологи доказали», «в психологии считается», без ссылок на исследования.
При этом не каждый источник можно считать авторитетным. Доверия заслуживают, говорит Каневски, Американская психологическая ассоциация, рецензируемые научные журналы, университетские исследования, а также ряд медиа и блогов на тему психологии, которые ссылаются на источники.
