Зачем ворошить прошлое или все психологические травмы из прошлого?

Для многих это остаётся открытым вопросом, особенно когда всё хорошо. Муж отличный, дети здоровы, дом, машина, работа есть. Так зачем ворошить прошлое? Ну кого не шлепали родители и не ставили в угол? У всех бывало. Что особенного я там найду? И чем мне это поможет? Как бы хуже не сделало…

НЕ БУДИ ЛИХО

Многие считают, что будить лихо не стоит. Есть ли аргументы в обратную сторону? Вообще, многим может показаться, что жизнь прекрасна и не стоит её копать. Особенно по молодости, когда ещё внешность, здоровье, отношения складываются более-менее нормально. Если посмотреть по сторонам, то вообще прекрасно.

Действительно, у части людей до поры до времени всё «хорошо». Но мы, как бомба замедленного действия, носим в себе историю прошлого, боль прошлого. Разные события в нашей жизни являются спусковыми крючками. И что они спустят, неизвестно. У кого-то это может быть мелочь, а кого-то разорвет изнутри так, что ему и жизни не хватит, чтобы собрать себя.

ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ

На что в нормальной жизни стоит обратить внимание? Если что-то из перечисленных пунктов присутствует в вашей жизни, возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы разобраться с вашим детством:

  • иррациональные страхи;
  • тревожность (потребность всё контролировать или проверять);
  • внутренняя критика себя, других или поиск того, что у подружки хуже, чем у вас;
  • излишняя эмоциональность или, наоборот, полное отсутствие эмоций, депрессия, апатия, слёзы без причин, истерики, неадекватная агрессия;
  • фобии, панические атаки (говорят о том, что первоначальные сигналы вы пропустили);
  • страх перемен и желание стабильности;
  • повторяющиеся события;
  • недоверие к людям; уверенность, что вами пользуются;
  • вы абсолютно не помните своего детства.
Еще на блоге:   Можно ли изменить себя силой мысли?

Если вы плохо помните детство, это может быть защитный механизм. Как правило во время терапии люди постепенно начинают вспоминать отдельные моменты и складывать целостную картину своего детства.

ЧТО ДАСТ ПРОРАБОТКА ДЕТСКИХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ

Нельзя прожить жизнь без трудностей, но можно её сделать более приятной и менее стрессовой.

Анализ и проработка прошлого помогут вам понять многие паттерны своего поведения, увидеть те моменты, где вы действуете автоматически не осознавая этого. Вы:

  • сможете прожить те эмоции, которые были запрещены или подавлены, благодаря чему ваш эмоциональный фон нормализуется;
  • сможете прожить моменты фрустрации, где вам не хватило поддержки и взять её;
  • научитесь поддерживать себя самостоятельно; научитесь принимать себя, других;
  • ваше стремление критиковать уйдёт;
  • вырастите и наработаете те навыки, которые вы не успели развить в детстве;
  • повзрослеете эмоционально.

Всё это поможет вам в любых неожиданных ситуациях быть гибким, счастливым, любящим и спокойным, рассудительным, когда вокруг мир и тишина. Сложно быть таким, если вокруг всё встало с ног на голову.

Еще на блоге:   Мифы о старении, в которые пора перестать верить

Только взрослость позволяет человеку выстаивать и легко проходить точки кризиса. Их в нашей жизни столько, что иногда хочется остановить жизнь. Рождение ребёнка, развод, увольнение с работы – кризис. И если бы только это! Замужество, повышение по службе, повышение зарплаты – тоже кризис.

Помимо постоянного внешнего фонового стресса, вы встречаетесь с различными ситуациями. Теперь умножьте на два или три. Мужа повысили, ребёнок пошёл в первый класс, вы забеременели. И всё это в один момент. Чтобы в таких ситуациях не сдуваться и не чувствовать себя истощенной, необходимо понимать, что в вас может бомбануть. И лучше заранее это убрать.

Наше прошлое всегда с нами. Мы можем делать вид, что оно никакого отношения к нам не имеет, а может взять его в свои руки и подчистить то, что причиняло нам боль, но забылось. Это лучшее, что вы можете сделать для себя – убрать вероятность возникновения воронок травмы. Это тот случай, когда профилактика лучше, чем лечение последствий.

Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт

Источник

Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags

Добавить комментарий