При постановке целей будем отталкиваться от того, на что конкретно в данный момент мой персонаж в состоянии повлиять.
Будучи в пониженном физическом, умственном и эмоциональном состоянии нет смысла задаваться долгосрочными, значимыми целями. Можно наделать ошибок.
Сейчас все влияние сводится к образу жизни:
- Прекратить курить
- Возобновить тренировки
- Соблюдаем информационную диету
- Садимся на сбалансированную диету в отношении питания
- Соблюдаем режим дня
Более подробно эти пункты, возможно, распишу в отдельных заметках.
Итак, конкретизируем:
Необходимо придерживаться плана в течении 21-го дня для формирования устойчивой привычки (в отношении курения, ее преодоления).
Отчет по данной записи ровно через 21 сутки.
