Алкоголизм, депрессию и другие психические расстройства — как распознать

Более миллиарда людей по всему миру страдают от психических расстройств. И вы можете быть в их числе.

Немного статистики
Психические (или ментальные) расстройства в современном мире не редкость. По даннымMental Health 2016 года, пару лет назад по всему миру насчитывалось более 1,1 миллиарда людей с теми или иными психическими заболеваниями.

Всего выделяют около 300 видов расстройств. В исследовании Mental Health приведена статистика по распределению самых распространённых из них:

  • тревожное расстройство — 275 миллионов;
  • депрессия — 268 миллионов;
  • расстройство, связанное с употреблением алкоголя (алкоголизм), — 100 миллионов;
  • расстройство, связанное с употреблением наркотиков (без учёта алкоголя), — 62 миллиона;
  • биполярное расстройство — 40 миллионов;
  • шизофрения — 21 миллион;
  • расстройство приёма пищи (анорексия и булимия) — 10,5 миллиона.

Для каждой отдельной страны характерна своя распространённость ментальных расстройств. Так, например, в России первое место занимает алкоголизм, а депрессия и тревожные расстройства — второе и третье соответственно.

Как и любую другую болезнь, ментальные проблемы можно диагностировать и нужно лечить. Надеяться на авось нельзя. От этих заболеваний не избавиться за неделю с помощью таблеток и горячего чая, как от ОРВИ, и уж точно не получится сделать это в одиночку — поддержка должна быть на всех этапах.

Признаки психического расстройства

Несмотря на широкую распространённость ментальных расстройств, причины многих из них до конца так и не известны.

Все психические процессы — это мозговые процессы, поэтому психические расстройства являются биологическими заболеваниями. Мозг — орган разума. Где ещё может быть сосредоточено психическое заболевание, если не в мозге?

Эрик Кандел, доктор медицинских наук, профессор биохимии Центра нейробиологии и поведения Колумбийского университета (Нью-Йорк, США), лауреат Нобелевской премии

К сожалению, психическое расстройство нельзя выявить с помощью анализа крови, как большинство других заболеваний. Кроме того, процесс протекания болезни индивидуален, и очень многое зависит от её характера, что создаёт дополнительные сложности при диагностике.

Общие признаки

Общественная организация Mental Health America составилаMental Illness and the Family: Recognizing Warning Signs and How to Cope список тревожных сигналов, на которые следует обратить внимание:

  • спутанное мышление;
  • продолжительная депрессия, грусть или раздражительность;
    повышенное возбуждение или резкое снижение активности;
    чрезмерное беспокойство и навязчивые страхи;
    социальная изоляция;
  • резкая смена пищевых привычек и распорядка дня;
    странные мысли (бредовые иллюзии);
  • галлюцинации;
  • прогрессирующая неспособность справляться с ежедневными задачами, которые раньше давались легко;
  • суицидальные мысли;
  • беспричинное физическое недомогание;
  • злоупотребление запрещёнными препаратами или алкоголем.

Наличие как минимум двух признаков из списка — уже повод обратиться к специалисту.

На сайте организации можно пройти тест на признаки конкретного психического расстройства, например депрессии, пищевого расстройства или пагубной зависимости.

Признаки алкоголизма

  • Непреодолимое желание выпить, на грани необходимости.
  • Неспособность контролировать количество выпитого алкоголя.
  • Человек не осознаёт степень опьянения.
  • Появление синдрома отмены. Он возникает при отказе от алкоголя или существенном сокращении его дозы и не является обычным похмельем. Среди характерных симптомов: повышенное потоотделение, потеря аппетита, нарушение сна, тахикардия, тошнота, чувство тревоги и страха, а в особо острой форме — появление галлюцинаций и суицидальных мыслей.
  • Восприятие алкоголя как средства устранения синдрома отмены.
    Уменьшение восприимчивости к алкоголю. Требуется всё большая и большая доза, чтобы произошло опьянение.
  • Игнорирование других интересов в пользу алкоголя.
  • Игнорирование очевидного и доказанного вреда алкоголя, а также факта отвратительного самочувствия на следующий день.
  • Чтобы говорить о серьёзной алкогольной зависимости, вы должны попадать как минимум под три признака.
Еще на блоге:   Если хочешь что-то делать - делай, а не сотрясай воздух!

Признаки депрессии

Депрессия — коварное и опасное заболевание, в наиболее острых формах способное спровоцировать суицидальные наклонности. Она также может быть признаком более серьёзных проблем, например биполярного расстройстваBipolar Disorder.

Немедленно обращайтесь за помощью, если вы заметили у себя или вашего близкого одновременно несколько из этих симптомов:

  • перманентная грусть и тревога, чувство опустошённости;
    ощущение безнадёжности;
  • повышенная раздражительность;
  • беспричинное чувство вины, собственной бесполезности и беспомощности;
  • потеря интереса к любимым занятиям или полное отсутствие удовольствия от любимого дела;
  • постоянное чувство усталости;
  • замедление речи и движений;
  • чрезмерное беспокойство;
  • трудность c концентрацией, запоминанием и принятием решений;
  • проблемы со сном (слишком рано просыпаетесь или слишком долго спите);
  • изменение аппетита и веса;
  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • беспричинные головные боли, судороги или проблемы с пищеварением, от которых не избавляют даже лекарства.
  • Нельзя недооценивать депрессию. Это настоящее заболевание, способное привести к непоправимым последствиям.

Признаки общего тревожного расстройства

Чувство тревоги знакомо каждому, это часть нашей жизни. Нет ничего страшного в беспокойстве перед важным собеседованием или публичным выступлением, но всё хорошо в меру. Когда тревога перерастаетAnxiety Disorders в психическое расстройство, она никуда не исчезает, а становится вашим верным спутником.

Стоит запланировать поход к специалисту, если на протяжении нескольких месяцев вы замечаете за собой следующие признаки:

  • перманентное беспокойство и нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • трудности с концентрацией;
  • раздражительность;
  • напряжение в мышцах;
  • неспособность управлять своим беспокойством;
  • проблемы со сном (тяжело уснуть, сложно проснуться, а сон — беспокойный и прерывистый).

Проблему можно распознать не только по общей тревожности. Существуют и более конкретные проявления:

  • Паническое расстройство — неожиданные приступы необоснованного страха (панические атаки), которые сопровождаются болью в груди, учащённым сердцебиением, одышкой или головокружением. Признаки панических атак зачастую имитируют симптомы сердечного приступа.
  • Социальное тревожное расстройство (социальная фобия) — возникновение сильного страха и повышенной тревожности в связи с различными социальными ситуациями (новые знакомства, публичные выступления, приём пищи в общественном месте).
  • Обсессивно-компульсивное расстройство — непроизвольное появление навязчивых мыслей (обсессий), от которых человек пытается избавиться с помощью ритуалов — навязчивых действий (компульсий).
  • Посттравматический стресс — продолжительная повышенная тревожность (несколько месяцев), непреодолимое чувство страха и беспомощности после психологической травмы (ограбление, изнасилование, смерть близкого человека).
  • Фобии — ярко выраженные навязчивые страхи, которые не получается преодолеть самостоятельно.
Еще на блоге:   Непопулярная идея, как изменить многое - «Начни с себя»

Препятствия на пути признания проблемы

Прежде чем решать проблему, её нужно обнаружить и, что немаловажно, признать. Тема психических расстройств не то чтобы табуирована, но говорить о них прямо решаются не все. Никто не стыдится взять больничный при ангине, однако отпроситься с работы на сеанс психотерапевта не всегда просто.

Не все воспринимают ментальные расстройства всерьёз, а нуждающиеся в помощи боятся, что, как только они объявят о своей проблеме, на них сразу же повесят один из ярлыков.

Неверное представление о проблеме в обществе
Депрессия — это не про «пить кофе на подоконнике, мечтая о нём». Это совсем про другое. Случается, что термин используют в контексте, никак не связанном с болезнью: жалуются на депрессивное состояние после смерти любимого героя сериала или из-за сломанного ногтя.

Понятие депрессии упрощается. Складывается абсолютно неверное мнение о проблеме из-за отсутствия ассоциации с клиническим заболеванием, коим депрессия на самом деле и является.

Особое отношение к людям с психическими расстройствами
Страх получить клеймо сумасшедшего для многих может показаться веским аргументом, чтобы не обращаться к специалисту за психологической помощью. К сожалению, всем приходится иметь дело с бестактными людьми, которые по необъяснимым причинам не видят разницы между допустимым и неприемлемым. Но они ни в коем случае не должны стоять на пути между вами и вашим здоровьем.

С ростом процента людей, страдающих ментальными расстройствами, увеличивается количество центров помощи и поддержки, а вместе с этим — повышается осведомлённость населения об остро стоящей проблеме. Можно надеяться, что в скором времени восприятие в корне изменится.

Страх остаться одному
Вы не одиноки, вы — один из более чем миллиарда людей с похожей проблемой. И признав это, очень важно провести своевременную диагностику и начать лечение. Существуют центры дистанционной поддержки, готовые оказывать помощь 24 часа в сутки семь дней в неделю.

Итог

Важно помнить, что поставить диагноз может только специалист. Однако сделать первый шаг и обратиться к нему хотя бы за консультацией — ваша задача.

Кроме того, ваша задача — помогать оказавшимся в трудной ситуации. Если вы заметили явные симптомы психического расстройства у друга или родственника, а он категорически отказывается их признавать, то именно на вас ляжет ответственность за поддержку близкого.

Зачастую именно первые шаги самые сложные, и сделав их, вы поймёте, что уже находитесь на пути к выздоровлению.

Источник

Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags

Добавить комментарий