Если ты, в самом деле, решил прекратить курить..
Именно прекратить, а не бросить. Бросанием курить, можно заниматься бесконечно, изо дня в день, после каждой выкуренной сигареты. Ум принимает эту фразу буквально и для того, чтобы бросить, нужно закурить.
Если я в данный момент не курю, то и бросать нечего. Это объективная реальность. Но если мной руководят иллюзии ума моего курящего образа из прошлого или возможного будущего, то очередная сигарета неизбежна.
Все что нужно для того, чтобы прекратить курить, это достаточный уровень осознанности и принятие окончательного и бесповоротного решения сделать это. Как гром и молния.
Все якобы страдания отвыкания, это вымысел ума, а он в свою очередь, это лишь инструмент, которым человек управляет.
Ум создает образы, подкрепляя их эмоциями, которые побуждают нас действовать.
Все образы, это накопленный опыт прошлого. При низком уровне осознанности появляется шаблонность поведения или реактивный тип психики. Есть определенный раздражитель, который вызывает конкретную реакцию, отсюда механистичность поведения.
Все что требуется, это наблюдать, отслеживать образы ума и состояние, которые он провоцирует. Если осознаешь, что состояние, всего лишь следствия шаблонного образа мысли, то и бороться не с чем. Преодоление никотиновой зависимости, это иллюзия созданная умом. Есть только объективная реальность, курю ли я конкретно в данный момент или нет. Если нет, то и бросать нечего.
Что мешает
Основным фактором, который препятствует принятию окончательного решения прекратить курить, является страх того, что жизнь без сигарет уже не будет такой привычной и комфортной как раньше.
Любая перемена для ума таит в себе угрозу неизвестного. Всегда есть риск того, что все новое таит в себе всевозможные угрозы, которые могу причинить вред и боль. Мы подсознательно стараемся избегать возможной боли, отсюда и появляется страх, который является преградой. И это нормальный защитный механизм, который помогал человеку выживать во враждебной, дикой среде. Но сейчас данный механизм мешает нам развиваться, познавать новое, исследовать. А именно познание нового является источником подлинного счастья.
Итак, остается только сделать выбор между осознанностью и механистичностью животных инстинктов, и принять решение прекратить курить.
Именно прекратить) А не бросить. Ведь сознание, не подсознание — всякими способами лукавит по поводу БРОСИЛ курить) На себе испытано и проверено. Ну что, курить бросила? — Ага, только что бросила….((( бычок за угол. Извивается сознание… Ведь любая перемена несет в себе страх и когда уже прокачаешь себя ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА — жизнь по другому начинается. А когда ушли страхи, а их нужно уметь выгнать — создать азартную отрешенность. Это сложно, НО это нужно для нас самих. Для нашего же блага. Не все это понимают к сожалению.
«Азартная отрешенность» — отлично сказано!
А что это-азартная отрешенность? И как Вам удалось выгнать страхи?
Послушайте или почитайте Трансерфинг Зеланда на эту тему. Это его определение,там чётко всё разложено. Удачи)))