изменить образ жизни

Меняем образ своей жизни

При постановке целей будем отталкиваться от того, на что конкретно в данный момент мой персонаж в состоянии повлиять.




Будучи в пониженном физическом, умственном и эмоциональном состоянии нет смысла задаваться долгосрочными, значимыми целями. Можно наделать ошибок.

Сейчас все влияние сводится к образу жизни:

  1. Прекратить курить
  2. Возобновить тренировки
  3. Соблюдаем информационную диету
  4. Садимся на сбалансированную диету в отношении питания
  5. Соблюдаем режим дня

Более подробно эти пункты, возможно, распишу в отдельных заметках.

Итак, конкретизируем:

Необходимо придерживаться плана в течении 21-го дня для формирования устойчивой привычки (в отношении курения, ее преодоления).

Отчет по данной записи ровно через 21 сутки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *