Слишком долгое мочеиспускание может привести к проблемам со здоровьем, предупреждают специалисты. Они назвали точное количество секунд, которые нужно тратить на поход в туалет.
Большинство из нас не отслеживают, как часто и как долго мы ходим в туалет. Однако, возможно, нам стоит начать считать секунды, когда мы в следующий раз захотим пописать. Ведь за этой рекомендацией стоит большое исследование врачей, которые узнали, сколько должно длиться идеальное мочеиспускание.
Что такое «закон мочеиспускания»?
Созданный группой ученых из Технологического института Джорджии, «закон мочеиспускания» — это идея о том, что любому млекопитающему весом более трех килограммов требуется около 21 секунды, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь.
Ученые потратили много времени на анализ видеозаписей, на которых различные животные мочатся, чтобы лучше понять, сколько времени им на это требуется в природе.
Затем ученые опубликовали свои выводы, отметив, что «гравитационная сила» — основной фактор, влияющий на продолжительность мочеиспускания.
«Как мочевой пузырь весом 0,5 кг и 100 кг может быть опорожнен почти за одно и то же время? — написала команда в своей исследовательской работе. — У более крупных животных мочеиспускательный канал длиннее, и, следовательно, большая гравитационная сила стимулирует мочеиспускание.
Эти длинные мочеиспускательные каналы увеличивают скорость кровотока у более крупных животных, позволяя им опорожнять свои большие мочевые пузыри примерно за то же время».
Как этот закон относится к людям?
Исследование дает нам общее эмпирическое правило относительно того, сколько времени мы должны проводить в туалете, пока мочимся. Ученый Дженис Миллер рассказала, что вы можете использовать правило 21 секунды, чтобы «приучить себя к правильному образу жизни».
Не каждый поход в туалет длится ровно 21 секунду, но это приблизительное руководство, к которому следует стремиться. Если вы обнаружите, что тратите намного больше времени на опорожнение мочевого пузыря или совершаете многократные походы в туалет, это приведет к проблемам со здоровьем в будущем.
Если вы постоянно мочитесь значительно дольше 21 секунды, ваш мочевой пузырь может расшириться и перестать работать должным образом.
Сколько раз в день нужно ходить в туалет?
Уролог Николь Айзенбраун советует опорожнять мочевой пузырь не больше восьми раз в день, если вы пьете нужное количество воды.Если вы редко ходите в туалет, это может привести к инфекции мочевыводящих путей или проблемам с почками.
Если вы мочитесь слишком часто, у вас может развиться «гиперактивный мочевой пузырь». Это состояние, когда вы чувствуете позыв к мочеиспусканию, даже если ваш мочевой пузырь не заполнился целиком.
Автор: Иван Ефимов
