Многие женщины стесняются говорить о том, что потеряли интерес к сексу, или о том, что никогда в жизни не испытывали оргазм. А не проговаривая проблему, невозможно докопаться до ее истоков и проработать ситуацию. Вместе с клиническим психологом разбираемся в причинах, из-за которых секс не приносит женщинам удовольствия, и путях их решения.
На самом деле корень проблемы намного глубже, чем может показаться на первый взгляд. Секс — это норма в глубоких и счастливых отношениях. Когда секс не доставляет радости и ярких эмоций, можно спросить себя: «Что происходит с вами и с вашими отношениями с партнером? Насколько безопасно быть с ним в паре и близком контакте?»
Самостоятельно найти причину отсутствия секса, оргазма или нерегулярной близости бывает очень непросто, так как порой они скрыты от нашего сознания. Есть ряд причин, которые могут влиять на либидо или возникающие неловкость, стыд и даже отвращение в разговорах о сексе.
1. В детстве вы видели, как сексом занимались родители/мама и папа осуждали ваш интерес к собственному телу
Возможно вы стали случайной свидетельницей интимной близости родителей, и это стало для вас травматичным опытом. Или вас стыдили, когда вы проявляли детскую сексуальность, будучи маленькой. Это также могло в будущем повлиять на ваше восприятие себя и сексуальной жизни с мужчиной. Ведь изучая свое тело в детстве, мы познаем свои эрогенные зоны, учимся чувствовать, как и что нам нравится.
2. После рождения детей…
У некоторых из нас может сработать внутренняя установка: «Мама сексом не занимается. Она может быть только мамой». Такой блок проработать довольно сложно. Стоит обратить внимание на то, как вы проявляете себя (и проявляете ли вообще) в других ролях, кроме материнской. Как женщина, жена, дочь, личность.
3. После пережитого насилия
Тема очень болезненная и актуальная. Здесь подразумеваются любые насильственные действия физического и эмоционального плана, которым вы не могли противостоять и защититься от них. Процент людей, переживших насилие, огромен. Именно после насилия тело запрещает себе быть сексуальным, так как это опасно. По этой причине могут быть сложности не только с сексом, но и, например, с лишним весом или с созданием счастливых отношений в принципе. Это необходимо прорабатывать в терапии со специалистом, желательно с телесными практиками.
4. Перинатальный период
Если у вашей мамы был нежелательный секс во время беременности или еще хуже — она стала жертвой насилия — вы можете подсознательно перенять шаблон, что женщиной быть небезопасно, а мужчина может причинить вам боль.
5. Из-за неприятия себя и недовольства своим телом
Такое происходит, когда для вас важно соответствовать ожиданиям, например, весить определенное количество килограмм, вести себя определенным способом. Если у вас работает внутренняя установка, что любовь нужно заслужить, то расслабленности и удовольствия добиться фактически невозможно (читайте также: «10 простых способов полюбить себя (раз и навсегда)»).
Причин такого глубинного отказа от собственного тела или души может быть масса: детские травмы, детский стыд, насилие, неприятие себя и еще добрая сотня возможных причин.
6. Нет уважения в паре
Множество накопленных обид и претензий идут в копилку причин, почему секса нет или его совсем не хочется. Взаимное желание рождается там, где есть принятие и доверие.
7. Привычка все контролировать
Иногда в попытках получить наслаждение вы не разрешаете себе открыться и расслабиться до конца, потому что необходимость все контролировать блокирует чувства. Так ваша истинная сущность прячется все глубже.
8. Сильное мужское начало
Очень часто у девушек из постсоветского пространства есть проблемы с достижением оргазма. Они привыкли во всем руководствоваться установкой: «Я сама все смогу». Мужское начало берет верх, а женское прячется поглубже, и это мешает получить удовольствие от жизни в целом и от секса в частности.
9. Страх близости
Если однажды вас сильно обидели, мозг может принять решение обезопасить ситуацию и защитить вас от секса и его возможных последствий.
10. Желание безусловной любви
Часто мы требуем от текущего или будущего партнера, чтобы он исправил ошибки предыдущего или дал нам то, что не смогли дать родители: доказал, что будет верен (если в предыдущих отношениях была измена), подарил ощущение защищенности и любви (если мы их не дополучили в детстве). Продолжать можно бесконечно.
Общее следствие у всех перечисленных причин — отказ от наслаждения. И как правило, это распространяется не только на секс, но и остальные сферы жизни. Можно ли проработать эти внутренние блоки?
Существуют методы (например, QR — метод быстрых и явных результатов), благодаря которым разрушается шаблон поведения на подсознательном уровне. В отличие от классической терапии, которая пытается это сделать через сознательное, такие методы внедряют новые нейронные связи сразу и позволяют сократить время до результата. Любую из 10 причин можно проработать и — как следствие — начать получать наслаждение и от секса, и от жизни в целом.
Ключевая мысль, которую стоит запомнить: если вы блокируете свой оргазм, вы, прежде всего, по какой-то причине наказываете себя. Но каждая из нас достойна того, чтобы получать удовольствие от себя, своей жизни и от мужчины рядом. Слушайте свое тело, оно никогда не обманет!
Аитор: Ольга Роменская
Клинический психолог, гештальт-терапевт, специалист по психосоматике с практикой более 7 лет, автор техники QR (Quick Results).
