В настоящее время одной из важнейших проблем человечества является проблема одиночества. Одиночество – это такое психологическое состояние человека, при котором он испытывает состояние неполноценности перед другими людьми, личностно значимых для него, а также ощущает острый дефицит в социальных связях.
Глубоко одинокий человек очень несчастен, количество его социальных контактов сильно ограничено, либо отсутствует вовсе. Состояние одиночества сопровождается тяжелыми душевными переживаниями, плохим настроением, депрессией или агрессией. Одиночеству не всегда предшествует социальная изоляция. Можно находиться в обществе, контактировать с ним, но при этом чувствовать свою психологическую изолированность. Швейцарский психиатр, основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг говорил следующее: «Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других».
Социологические опросы показывают, что 10 – 30% опрошенных испытали чувство одиночества хотя бы раз в жизни. Стоит отметить, что состояние одиночества во многом обусловлено тем, как человек представляет свой круг общения, каким оно должно быть. Так, например, человек, имеющий большую потребность в социальных связях, будет испытывать чувство одиночества, когда круг лиц, с которым он общается, ограничено небольшим количеством людей. В то время, тот, кто не нуждается в большом количестве общения, будет себя комфортно чувствовать даже в условиях полного отсутствия общения с окружающими. Из примера видим, что чем больше реальные социальные связи не соответствуют идеальным представлениям человека о его окружении, тем большую степень одиночества он переживает.
Одиночество имеет свои характерные особенности.
Одинокие люди чувствуют себя психологически изолированными от других, подавленными, неспособными к установлению близких межличностных отношений (дружба, любовь). Одинокий человек чувствует себя непривлекательной личностью, он малоразговорчив, недоверчив, пессимистичен, склонен избегать других людей. Ему также свойственна нерешительность, подавленность, жалость к себе, тоска, меланхолия, заниженная самооценка, неумение проявить себя. Одинокие люди склонны недолюбливать других, особенно тех, у кого жизнь складывается существенно лучше, чем у них – это защитных механизм, который мешает им устанавливать хорошие отношения с окружающими.
Установлено, что одиночество во многом зависит от самооценки. У многих одиночество является следствием заниженной самооценки. Отсюда чувство собственной никчемности и неполноценности. Одинокие люди видят в себе причину своего одиночества, ссылаясь на недостатки характера, отсутствие способностей, необходимых для установления теплых межличностных отношений, боязнь получить отказ в попытке установить интимные отношения и т.д. Эти люди чрезмерно подвержены самокритике, а общественная критика воспринимается ими как подтверждение собственной неполноценности. Длительный опыт одиночества катастрофически влияет на самооценку.
Агрессия и депрессия – наиболее характерные реакции на одиночество. Проявление той или иной реакции зависит от того, как человек объясняет свое одиночество: внешними факторами или внутренними. Первая в большей степени характерна для экстравертной личности, вторая – для интровертной.
Если человек убежден, что причиной своего одиночества является он сам и не верит, что сможет измениться к лучшему, вероятнее всего, данная личность будет испытывать состояние хронической депрессии. Напротив, если человек считает, что одиночество бросает ему вызов, он будет с ним бороться, предпримет все усилия для избавления от данного нежелательного психологического состояния.
Напоследок стоит отметить, что одиночество может повлечь за собой ряд факторов, несущих негативное влияние на человека, его испытывающего. Поэтому в случае, если данная проблема коснется лично вас, не стоит замыкаться себе, а необходимо предпринять все попытки для избавления от данного недуга.
