Медитация и йога, чем отличаются? Такой вопрос возникает у тех, кто не знает, как сделать правильный выбор для улучшения духовного и внутреннего мира. Две практики. Такие разные и одновременно имеющие одинаковые элементы – дополнения друг друга. Конечно, их часто практикуют по отдельности. Но это самая распространенная ошибка. Чтобы понять суть медитации и йоги, раскрыть смысл практик, надо начинать с их толкования, цели и задач. После чего уже сделать вывод.
Предназначение медитации, и ее польза
Медитативная практика однозначно положительная, нацелена на коррекцию, исправление трех основных источников жизнедеятельности человека:
- сознание. Им мы пользуемся постоянно. Это не только мысли, но и построение последовательности действие на определенный отрезок времени. Но сознательное построение, планирование жизни не всегда дает результат, так как сюда подключается второй источник;
- подсознание. Именно оно является вторым источником, которое влияет на поведение человека. Классифицируется как внутренний голос. По своей сути это: накопленный материал, знания, умения за долгие годы, столетия существования Вселенной. Насколько умело воспользуется такой базой знаний человек? Ответить на вопрос сможет только он сам;
- последним потоком стала бессознательная функция. Мы не всегда можем понять, почему поступили в той или иной ситуации именно так. Даже длительные раздумья на эту тему не дают результата.
Медитативные занятия помогут воссоединить три основных части мозговой активности. Естественно, что процесс занимает длительное время. И все же: после осмысления, начала работы трех частей одновременно, жизнь меняется в лучшую сторону.
Если перевести термина на русский, то становится понятным механизм: действия, которые направлены на умственные способности, которые должны привести психику в углубленную сосредоточенность. Медитация предполагает использование множества техник, способов воссоединения. И каждая из них будет:
- восстанавливать нервную систему;
- освобождать от негативных настроений и энергий;
- поможет увидеть мир в красках и другой цветовой палитре.
Целью практики является как можно быстрее очистить человека от мусора, который накопился с момента зачатия – блокировки. Помочь удалять сразу ненужную информацию, одновременно привлекая полезную, нужную для процветания.
В чем смысл йоги
Люди, которые занимаются активно йогой, скажут, что такие занятия помогают совокупить духовное, психическое и физическое одновременно. В ней соединены самые различные способы и виды работы, чтобы улучшить, возвыситься и обрести душевное спокойствие.
Йогу многие считают панацеей от болезней. Даже самых серьезных и смертельных. Это действительно возможно при условии регулярного и систематического выполнения заданий. Ее можно назвать и зарядкой, так как в процессе выполняются различные фигуры, которые укрепляют дух и силу. Учат выдержке, дают просветление. Такое духовное равновесие помогает нормализовать жизнедеятельность человека. Так как дают возможность физически укрепиться, а нервную систему восстановить на 90%.
Но, к сожалению, есть огромный минус – йогой заниматься можно далеко не всем. Поэтому гармония и духовное равновесие, физическое восстановление доступно определенной категории людей.
Совмещать или не стоит?
Провести погружение в себя, позволить отключится или, лучше сказать, подключиться к тонкому миру всегда можно двумя способами: медитация и йога. Практики всегда можно соединить. Так произойдет усиление на энергетические потоки, которые усилят функции. А значит, благополучно скажутся на здоровье и действиях человека.
Прекрасное сочетание для совмещения: дыхательная гимнастика и медитативное занятие.
