Деньги — тема, которая может стать камнем преткновения в любых отношениях: рабочих, дружеских, семейных и романтических. Вместе с аналитическим психологом Вероникой Коштаевой разбираемся, почему партнёры могут ссориться из-за денег и что с этим делать.
Почему в паре возникают конфликты из-за денег
Причина 1. Разные ценности и привычки
Один партнёр стремится как можно больше отложить, другой — потратить в удовольствие. Разное отношение к расходам и накоплениям регулярно приводит к ссорам и недоверию. К такому выводу в 2016 году пришла группа американских учёных, выступившая на ежегодной конференции, которую проводит Ассоциация финансового планирования. Они опросили людей, которые состояли в браке около 18 лет. Исследование показало, что именно разница в финансовых установках (один тратит, не задумываясь, пока другой привык экономить; один готов взять кредит, пока другой против жизни «в долг») усиливает конфликты, независимо от уровня дохода пары.
Причина 2. Чувство несправедливости
Когда один партнёр ощущает, что делает для семьи больше — зарабатывает, ведёт хозяйство, заботится о детях, — а другой, по его мнению, не вносит равного вклада или тратит несоразмерно, возникает чувство несправедливости. Американский исследователь Джеффри Дью из Университета штата Юта обнаружил, что восприятие именно финансовой несправедливости напрямую связано с ростом конфликтов. В его исследовании у пар, которые чаще ссорились из-за денег, был высокий риск развода, даже если их общий доход был стабилен.
Причина 3. Установка «Главный тот, кто больше зарабатывает»
Если один из партнёров зарабатывает значительно больше, финансовая разница нередко превращается в источник скрытого напряжения. Более обеспеченный партнёр может (осознанно или нет) брать на себя больше контроля над решениями, а тот, кто зарабатывает меньше, — чувствовать зависимость и уязвимость. Это особенно заметно в семьях, где финансовые роли меняются со временем — например, если женщина начинает зарабатывать больше мужчины. Исследования показывают, что подобные изменения в соотношении доходов часто сопровождаются ростом конфликтов, ревностью и попытками усилить влияние в других сферах отношений.
Причина 4. Финансовые трудности извне
К ним можно отнести потерю работы, долги, рост цен, нестабильность дохода, экономический кризис. Подобное часто становится испытанием даже для крепких отношений. Финансовые трудности усиливают тревогу и чувство неопределённости. Партнёры начинают ссориться не из-за самих денег, а из-за страха «не справиться». Исследования показывают, что экономическое давление усиливает конфликты в семье и снижает удовлетворённость браком. Пары, которые находятся в стрессе из-за финансов, чаще замалчивают проблемы. И это только увеличивает дистанцию между ними.
Причина 5. «Финансовая неверность»
Даже в стабильных отношениях партнёры не всегда полностью откровенны в вопросе денег. Кто-то может скрыть долги, не рассказать о крупных тратах или вести отдельный счёт «на всякий случай». С одной стороны, каждый сам волен распоряжаться своими деньгами. С другой — большую роль играет то, какие договорённости были изначально. Если один из партнёров их нарушает, психологи называют такое поведение «финансовой неверностью». Такие случаи часто становятся причиной серьёзных ссор, особенно если вскрываются случайно.
Причина 6. Замалчивание финансовых проблем
Многие пары признаются, что разговоры о деньгах вызывают у них тревогу или раздражение, поэтому они предпочитают избегать этих тем. Но молчание лишь усиливает напряжение. Нерешённые вопросы о расходах, долгах или целях постепенно превращаются в «бомбу замедленного действия». Если пары не обсуждают бюджет и общие планы, это делает конфликты более острыми. А если, наоборот, открыто и регулярно говорят о деньгах, это повышает доверие и снижает риск финансовых конфликтов.
Почему партнёрам сложно обсуждать тему денег
Вероника Коштаева
Аналитический психолог, специалист по работе с травмой привязанности и её влиянием на отношения, карьеру и финансы, преподаватель «Психодемии».
Говорить о деньгах сложно. Часто проблема связана с эмоциональным напряжением и бессознательными паттернами поведения, а также с детским опытом. Люди могут чувствовать бессилие, стыд, вину и даже агрессию, когда говорят с партнёром о финансах. Зачастую виной тому могут быть вредные установки, которые человек впитывает с детства.
Например, есть негласные правила: «о деньгах спрашивать неприлично» и «не надо говорить правду о доходах — будут завидовать, а ещё хуже — сглазят». Поэтому человеку может быть сложно начать волнующий его разговор.
Также есть выражение «кто платит, тот и заказывает музыку». Отсюда может возникнуть мысль, что если партнёр зарабатывает и обеспечивает другого партнёра, то находящийся в «зависимой» позиции не может или не имеет права оспаривать его решения.
Такие послания могли транслироваться в родительской семье явно или косвенно: в ссорах родителей, в колких шуточках, в случайно брошенных комментариях, в оценках других родственников. В результате эти идеи приводят к убеждению, что всё устроено именно так: стоит нам заговорить о деньгах — партнёр отвергнет, унизит или не скажет правду, и смысла в разговоре вообще нет.
Как научиться обсуждать финансовые вопросы
Вероника Коштаева
Аналитический психолог, специалист по работе с травмой привязанности и её влиянием на отношения, карьеру и финансы, преподаватель «Психодемии».
Проанализируйте собственные чувства
Попробуйте сформулировать свой сценарий или семейный миф о деньгах и правилах обращения с ними. Какие фразы, негласные правила и запреты звучат внутри вас чужими голосами? Это знание помогает перестать действовать по навязанным сценариям и начать принимать решения исходя из собственных желаний, а не из страха или чувства долга.
Договоритесь с партнёром о месте и времени обсуждения
Пусть это будет финансовый ритуал, а не экстренное совещание. Например, вы будете собираться раз в месяц, чтоб подбить и спланировать расходы, обсудить планы и крупные покупки. Заранее договоритесь о времени и длительности бесед. Важно: постарайтесь спланировать обсуждение так, чтобы оно происходило не на бегу, не перед сном и не после ссор.
Проговорите основополагающие моменты
Как было принято обращаться с деньгами в ваших семьях? Что вам нравилось, и вы хотите взять себе, а что нет? На основе этого сформулируйте собственные финансовые правила для вашей пары. Главное — чтобы это устраивало обоих, а не повторяло чужие модели. Если ожидания противоположные — постарайтесь сместить фокус с того, кто прав, на поиск третьего решения, где учтён опыт каждого из вас. Важно, чтобы каждому из вас было безопасно в совместной финансовой системе.
Делитесь эмоциями бережно
Вместо обвинений постарайтесь озвучивать ваши чувства: не «Ты тратишь слишком много!», а «Мне тревожно, что не останется запаса». Так рождается близость. Партнёр начинает понимать, что происходит у вас внутри, и при этом не чувствует, что на него нападают. Вместо встречной агрессии возникает возможность диалога.
Накал эмоций помогут снизить следующие упражнения:
- Разделяйте факты и фантазии. Можно выписать, что известно точно (доходы, расходы, долги) и какие мысли у вас есть — что вы думаете и чего боитесь. Это помогает увидеть, где тревога основана на реальности, а где — на старых сценариях.
- Дышите, прежде чем говорить. Буквально. Несколько медленных выдохов активируют парасимпатическую нервную систему и снижают уровень кортизола. За счёт этого разговор может пройти спокойнее.
- Отложите разговор, если в теле напряжение. Если чувствуете дрожь, сжатие в груди или злость, поступающие слёзы, агрессию — не стоит начинать обсуждение бюджета. Постарайтесь вернуть себе устойчивость: в этом могут помочь прогулка, душ, короткая пауза и медитация. И приступайте к разговору, когда чувствуете себя готовыми.
- Постарайтесь сместить фокус обсуждения в позитивное русло. Старайтесь делать акцент не на том, «кто виноват», а на том, «что мы можем сделать». Это само по себе снижает драматизм.
Как только разговор начинает скатываться в упрёки или эмоциональный перегрев, делайте паузу. Лучше вернуться позже, чем доказывать что-то на повышенных тонах.
Обращайтесь за помощью в случае необходимости
Если договориться без конфликтов не получается, может помочь парная или семейная терапия. Специалист нейтрален, не занимает ничью сторону, но выступает медиатором или переводчиком между партнёрами. Он может аккуратно подсветить заблуждения и помочь прийти к общему решению.
Сделайте беседы о деньгах регулярными
Говорить о финансовых вопросах лучше чаще, но меньше. Старайтесь не копить до кризиса, а обсуждать регулярные траты и планы небольшими порциями. Так тема денег постепенно перестанет быть запретной и понимать друг друга будет легче.
Автор: Валерия Чебитько
