Давайте посмотрим на светлую сторону нескольких темных эмоций, чувств. Эти сильные эмоции, чувства в определенных случаях могут быть разрушительными для личности.
Чувство вины – В Стэнфордском университете исследователи Ребекка Шаумберг и Фрэнсис Флинн нашли лидеров, которые проявляли склонность к переживанию вины, были оценены как лучшие лидеры. Чувство вины может мотивировать желание поступать хорошо и принимать решения полезные для группы, даже в убыток себе. Светлая сторона вины-это сострадание, забота и щедрость.
Гнев — Вы можете использовать свой гнев, чтобы начать масштабное изменение в жизни. Если гнев побуждает Вас говорить, когда неудобно, делать шаг в неизвестность, или доказать, что можете сделать что-то, когда не уверены, тогда гнев является силой добра. Светлая сторона гнева-это страсть, мужество и решимость.
Страх – когда Ваш мозг чувствует угрозу, способность сосредоточиться усиливается. Многие люди говорят, что они лучше работают под давлением. По правде говоря, их творческий потенциал ослабевает, но они лучше устраняют отвлекающие факторы и сосредоточиваются на поставленной задаче и работают быстрее. Светлая сторона страха-это фокус, интенсивность и настороженность.
Разочарование – Когда вы не получаете то, что Вы ожидаете от работы, людей, и даже себя, Вы можете чувствовать гнев и разочарование. Что Вы не получили, что Вы действительно хотели, или Вы думали, что это было обещано? Или не получили от ситуации уважение, достижение, или автономии? Когда Вы это обнаружите, что ожидали получить, возможно, поймете, что Вам нужно. Если Вы понимаете, что ваша мечта не сбудется/ цель недостигаема , как Вы на это надеялись, Вы можете позволить себе несколько дней, чтобы скорбеть о потере. Потом сможете двигаться дальше. Светлая сторона разочарования-это способность принять то, что есть, а затем пройти через страдания к свободе или понять, что Вам нужно, чтобы двигаться вперед.
Скука – скука может отражать нехватку стимулов, чтобы стимулировать свой ум. Иногда это хорошо, что Ваш мозг имеет перерыв на восстановление. Когда Вы чувствуете скуку, попробуйте представить себе желаемое будущее и не позволяйте себе отвлекаться. Обратитесь к психологу или хорошему другу, который поддержит Ваше стремление и поможет определить что хотите создать вокруг себя. Ваши приступы скуки и беспокойства могут продолжаться, но, по крайней мере, у Вас будет видение цели и того, что хотите, и не будете блуждать в паутине скуки. Светлая сторона скуки может быть найдена тогда, когда Вы будете готовы взять на себя новые задачи, исследовать то, что делает Вашу жизнь осмысленной, и принимать решения, которые послужат на воплощении целей или мечты.
© Анна Оловянишникова
