«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого». Это известная молитва о спокойствии.
Знаете ли вы такой аттракцион «Американские горки»? А то, что в Америке их называют «Русские горки»?
Вся наша жизнь как будто и состоит из взлетов и падений, то вверх, то вниз. Страшно до ужаса, правда? Мне лично страшно от того, что я понимаю – от меня во время аттракциона при такой огромной скорости движения ничего не зависит, у меня нет возможности выйти, сойти, выпрыгнуть. Поэтому я перестала кататься на них. И нестись по жизни с бешеной скоростью – тоже.
И это не про тот пресловутый контроль над ситуацией. А про понимание того, как быстро несется наша жизнь.
Мы либо взбираемся по кручам, в гору, либо спускаемся, тормозим, пытаемся не свалиться в бездну. Бывают ли у вас периоды в жизни, когда вы находитесь на равнине, в таком периоде жизни, когда получается притормозить, остановиться?
Когда вы можете осмотреться со всех четырех сторон, не спешить, не глотать, не прожевав эмоцию или чувство, а спокойно так – повертеть, рассмотреть, пощупать.
Разделить, осознать – вот это Я, это Я понимаю, принимаю, чувствую. А это – нет, не моё! Заберите себе, пожалуйста, ваши установки, проекции, навязываемые идеи и ценности.
«Я осознаю себя!»
Слышали, возможно, про это состояние, понимание, термин?
А что на самом деле включает эта самая осознанность?
Осознавать себя, свою жизнь – это про замедление и заземление. Про избавление от ненужного беспокойства и излишней тревоги, это возможность сосредоточиться на себе, на своей жизни, на своем сегодняшнем дне.
Не на позавчерашнем скандале или летнем предстоящем экзамене, а про сегодня, про «здесь и сейчас».
Осознанность – это навык, которому надо учиться, каждодневно, трудиться над собой, пересматривать свои ценности и позиции – вдруг вы упускали что-то важное из вашей жизни?
Не замечали, не хотели видеть и замечать.
Вы обладаете разумом, вы живете в вашем теле, вы испытываете бессчетное количество эмоций. И все это дано вам в помощь, для того, чтобы вы смогли ощутить радость сегодняшнего светлого или, пусть даже, пасмурного дня. Но этот день есть, есть вы, человек, который не суетится, обращает внимание на любые каждодневные радости.
Отсутствие осознанности проявляется в беспокойстве и суете, в невозможности выбираться из сложившейся ситуации. А ведь, возможно, и ситуация-то не роковая, и выход есть, да и не один даже.
Развитие осознанности – навык, это бесконечный путь к себе, своему счастью, осознающему свои реальные потребности, свою дорогу.
Осознанности, счастья вам, любви!
Автор: Л. Бондарович / источн.
