Чаще всего получать удовольствие от жизни нам мешают не внешние обстоятельства, а собственные взгляды и стереотипы.
Единого ответа на вопрос, в чем же заключается счастье, просто не существует. Каждому радость и теплые эмоции дарят совершенно разные вещи: семья, успешная карьера, творчество, путешествия…
Однако несчастливые люди друг на друга вполне похожи. Очень часто причина их проблем кроется в довольно типичных ошибках мышления.
Обратите внимание: возможно, эти заблуждения мешают жить и вам.
Успешность не гарантирует счастья
Многие люди верят: если они станут богатыми и обеспеченными, если будут работать без передышки, то станут самыми счастливыми.
В современном мире идея «успешного успеха» и гиперпродуктивности становится все более и более популярной. Если ты не стремишься каждый день стать лучшей версией себя, если не пытаешься каждый день зарабатывать все больше и больше, то с тобой что-то не так.
Нет, безусловно, деньги важны для вашего комфорта. Но сам по себе успех не дает вам счастья, особенно если на самом деле вам вовсе не хочется убиваться на работе и быть карьеристом и вы делаете так лишь из-за общественных стереотипов.
Кроме того, на фоне отсутствия отдыха можно заработать выгорание и множество проблем со здоровьем, что точно счастливым никого не сделает.
Вижу цель — не вижу счастья
Есть еще одна проблема, связанная с жизнью в режиме вечного «достигаторства». Как отмечает психотерапевт Ауриша Смолярски, если вы привыкли мерить счастье только успехом, вы даже не успеваете насладиться результатом, когда исполняете свои мечты. Достигая одной цели, вы сразу прыгаете к другой.
Вы не наслаждаетесь плодами своего труда, не получаете удовольствия от пути к мечтам — вы просто продолжаете утомительный марафон.
Вспомните, как заканчивается любая сказка, которую вы слышали с детства. Герои только в финале истории обретают истинное счастье. Никто не говорит о том, что жизнь после хеппи-энда продолжается.
«Мы выросли с идеей, что счастье — это пункт назначения, которого мы достигаем, а затем держимся за него всю жизнь», — говорит психотерапевт Дженни Маенпаа.
Лучшее, конечно, впереди
Многим также вредит идея о счастье, как о чем-то фантастическом и нереальном, о том, что обязательно ждет нас в будущем, но никогда не будет под рукой здесь и сейчас.
Как поясняет психотерапевт Тесс Бригам, жить так проще. Ведь в таком случае не нужно делать ничего сейчас для исполнения своих мечтаний. Можно вечно думать: «Вот похудею — и тогда стану самой счастливой», «Вот вырастут дети — и смогу наконец-то жить для себя». А потом придумывать новые причины, чтобы отложить счастье в дальний ящик.
В итоге вы сами не замечаете, как становитесь все более тревожным и депрессивным, пишет издание Huffpost.
Либо все, либо ничего
Конечно, только вам решать, что именно приносит вам радость и удовольствие. Если вы точно знаете, что для вашего счастья, например, важно жить в теплом климате, то есть смысл делать шаги для того, чтобы организовать себе необходимые условия.
Однако если вы считаете, что счастье — это когда в жизни все идеально, то счастливым вам никогда не стать. Увы, невозможно избавиться абсолютно от всех проблем и недостатков мира вокруг нас. И пока вы не примете этот факт, вы будете мучиться от невозможности достичь своего идеального счастья.
Автор: Дарья Гапионок
