Гаджеты — это всего лишь инструмент, как нож. Ножом вы можете и хлеб нарезать, чтобы накормить нуждающихся, и человека убить, считает Виктория Дмитриева, семейный психолог и автор книги «Это же подросток! Как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют».
Гаджеты
Вот тут точно можно свысока сказать: «В наше время такого не было!» И действительно, с планшетами, смартфонами, онлайн-играми, соцсетями и гаджетами у родителей связано много страхов, тревог, мифов и опасений. Нам непонятно, почему у подростков почти вся жизнь там. А то, что непонятно, вызывает гнев, хочется сразу это демонизировать: «Всё зло от ваших гаджетов!».
Да, сами родители срываются, критикуют, ссорятся и с подростком, и между собой, не выдерживают последовательности, то запрещают, то разрешают, ребёнок уходит в виртуальную реальность, но кто во всём этом виноват? Ну конечно, гаджеты! Эх, если бы всё было так просто: выбросил из дома это «зло» — и проблемы исчезли.
Но без гаджетов сейчас нельзя: это часть современной жизни, они дают много хорошего. Они всего лишь инструмент, как нож. Ножом вы можете и хлеб нарезать, чтобы накормить нуждающихся, и человека убить. Инструмент один и тот же — различаются варианты использования. С гаджетами так же: можно там зависать, сливать деньги в онлайн-казино, смотреть тупые ролики, пропуская реальную жизнь. А можно читать электронные книги, общаться с людьми со всего мира, смотреть кино и учиться.
Ищите в гаджетах что-то общее для себя и ребёнка. То, что вы сможете смотреть, слушать, читать вместе. Может быть, подросток научит вас играть в «Майнкрафт» или смотреть «Тик-Ток». Вы тоже покажете ему, что реально крутое и интересное есть в интернете, найдёте классные видео, упражнения, игры под любой запрос.
Больше всего, пожалуй, родители боятся, что гаджеты заменят детям реальный мир. Но, когда этот мир комфортный, интересный, добрый и принимающий, подросток вряд ли забьёт на него полностью.
В любом случае помните: семейные традиции и правила — хорошая профилактика зависимости от гаджетов. В вашей семье обязательно должны быть правила касаемо гаджетов, иначе в этой области наступит хаос.
Я сейчас предложу правила, которые есть у нас, но это не значит, что и ваши должны быть именно такими. Вы сами знаете, как для вашей семьи будет лучше, просто обсудите это совместно, регламентируйте, чтобы всем было понятно, чего ожидать.
Правила придумывайте вместе со своими подростками. Не в приказном тоне: «Я сказала, чтобы ты по выходным не сидел в телефоне!» — а по схеме, которую мы уже разобрали в главе «Введение семейных правил».
Также правила должны быть одинаковы для всех членов семьи. Если вы целый день в телефоне, то требовать от ребёнка, чтобы он брал смартфон на полчаса один раз в неделю, несправедливо. А мы помним, что справедливость в отношениях с подростками — наше всё.
Обязательно посмотрите экранное время друг друга, это реально отрезвляет. «Ого, у меня экранное время восемь часов», — даже родитель может удивиться. Та- кая функция есть в любом телефоне. Иногда подростки совершенно не ожидают увидеть, сколько времени проводят в телефоне, и сами начинают его контролировать.
Правила нашей семьи относительно гаджетов:
1. Время для гаджетов чётко определяем в расписании дня, чтобы оно было одним и тем же. Тогда ребёнок не «трясётся» над гаджетами — дадут, не дадут, на сколько дадут, когда заберут, не выпрашивает их целый день, а относится спокойно. У нас в семье это время после садика-школы или в выходные после обеда.
2. Ни в коем случае не вырываем телефон из рук! Ни в каком возрасте. Это нарушает личное пространство ребенка. Предупреждайте заранее: «Через 15 минут пойдем ужинать и нужно будет убрать телефон». При этом убедитесь, что подросток вас услышал. Также напомните за 10 и за 5 минут. Подводите к этому, договаривайтесь, но не забирайте силой — это портит отношения.
3. Вводим договорённость: если ребёнок без напоминания вовремя выключает гаджеты, то он получает 15 минут дополнительного экранного времени или ещё какой-то ценный для него бонус. Это будет стимулировать ребёнка самому следовать правилам.
4. Не нужно успокаивать ребёнка гаджетом или мультиками, если он не в настроении.
5. Никаких гаджетов за едой. Телевизор — это тоже гаджет. За едой мы общаемся, вспоминаем радости дня, но только не сидим в телефоне. Это правило действует для всех членов семьи.
6. Никаких гаджетов в машине. Это моё глубокое убеждение. Машина — идеальное место, чтобы налаживать доверительные отношения. Слушать радио, аудиокнигу, музыку, которая нравится, узнавать подростковых исполнителей, играть в слова, болтать. Дети не бунтуют против этого правила. На них произвёл впечатление один случай, когда они с друзьями поехали в развлекательный центр. Один из мальчиков всю дорогу сидел в своем телефоне, и как следствие — его укачало и вырвало. Такое действительно бывает, когда долго смотришь в телефон во время движения. Наших детей это впечатлило, и теперь сидеть в гаджетах в машине им самим не хочется.
7. Час после пробуждения и час перед сном — никаких гаджетов. У нас в семье получается соблюдать это правило, потому что так складываются обстоятельства. После пробуждения пока умоешься, оденешься и позавтракаешь, вот час и прошёл. А перед сном час уходит на то, чтобы принять душ и почитать книгу. Также мы вместе с детьми читали книгу про важность здорового сна, и там упоминалось, что любые гаджеты за два часа до сна мешают заснуть.
8. В воскресенье — семейный день без гаджетов. Я сама обычно в субботу и воскресенье не выхожу ни в какие соцсети. Также стараюсь донести до детей, что воскресенье — классный интересный семейный день, мы что-то придумываем вместе, но не сидим в гаджетах.
9. Делаем реальную жизнь ребёнка настолько интересной и яркой, что у него не будет желания и возможности сбегать в виртуальную. Часто в виртуале дети зависают из-за того, что в реале их ругают, критикуют, родители ссорятся, постоянно страшно и тревожно. Когда в семье любовь, принятие, комфортная обстановка, совместные традиции и увлечения, вероятность зависимости от гаджетов ниже.
10. Также два уточнения:
— не запрещайте ребенку соцсети. Заведёт тайком от вас, будет только хуже. Лучше научите безопасно ими пользоваться;
— если ребенок фанатеет от компьютерных игр — отдайте его на занятия программированием, есть секции, принимающие даже с пяти лет. Там он поймет, как всё это устроено, и будет испытывать меньше иллюзий насчёт виртуальной реальности.
Вы можете составить свои правила. Если на сегодняшний день у вас тема гаджетов никак не регламентирована, то даже одно правило поможет изменить ситуацию.
