Сила характера – это не об авторитаризме. Это о других качествах: проявлении воли, ответственности, способности принимать решения. Сильный характер способен помочь пережить сложные времена, невзгоды и справиться с любыми проблемами, которые встречаются на пути.
Ученые доказали, что человек рождается с определенным темпераментом, характер же формируется с течением времени под действием собственных усилий человека и его внешней средой, и это подтверждают зарубежные эксперты и российские психоаналитики, например, Марина Владимировна Лифшиц в эмпирическом исследовании типологических особенностей характера [М. В. Лифшиц, 2021].
Выходит, характер можно воспитать таким, каким это необходимо самому человеку. Усилить его, ослабить, обрести мягкость, гибкость или бесхребетность – набор качеств можно выбирать сознательно усилием воли. Из этой статьи вы узнаете, что такое сильный характер, зачем он нужен и как его воспитать. Забегая вперед, отметим, что один из успехов его приобретения – это качественное общение, навыки которого вы сможете прокачать на нашей программе «Лучшие техники коммуникации», а усилить самодисциплину и сбалансировать эмоции на пути улучшения собственного характера – на программе «Психическая саморегуляция».
Что такое сильный характер?
Вообще «характер» – это широкое определение, рамки которого на сегодняшний день в обиходе несколько размыты. Кто-то подразумевает под ним проявления человека, кто-то предполагает самовосприятие, особенности психики. Что говорят официальные источники?
Психологический словарь журнала Psychologies обобщает основные термины «характера» из разных научных источников. Согласно глоссарию, характер – это сочетание устойчивых психических особенностей личности, которые определяют его поведение и способы взаимодействия с окружающими людьми [Psychologies, 2022]. На его формирование оказывают влияние:
- врожденные психические особенности человека;
- социальные условия, в которые погружен человек;
- собственные волевые усилия человека.
Интересно, что у людей, характер которых формировался в схожих условиях, наблюдаются схожие черты (в той или иной степени).
По проявлению отдельных черт характеры могут быть:
- определенными (с одной или несколькими выявленными чертами);
- неопределенные (без явных черт);
- противоречивые (с противоположными по качеству представлениями о целях деятельности и самими проявлениями);
- цельные (с синхронностью представлений и целей и их проявлений).
Отталкиваясь от этой информации, вычленим определение «сильный характер».
Согласно энциклопедии практической психологии, сильный характер – это способность человека проявлять силу, отстаивать позицию, точку зрения, интересы [Психологос, 2022]. Если сказать проще, это такие развитые свойства личности, которые помогают обрести внутреннюю опору, уверенность и определенную защиту, активность.
Сила характера изменяется проявлением воли, и сам по себе он не сформируется. Это можно показать поговоркой «под лежачий камень вода не течет». Проявление воли – процесс интеллектуальный, соответственно развитие и усиление характера – это осознанный выбор каждого человека, это решение и ответственность.
«Сильный характер» – это собирательное понятие, конкретного определения для него нет. Тем не менее, разные психологи схожи во мнениях о его особенностях, о которых мы и поговорим далее.
Черты сильного характера
Сила характера – что это? Для каждого будет свое определение, которое составляют основные качества в разных комбинациях:
- ответственность;
- целеустремленность;
- настойчивость;
- уверенность;
- активность;
- целостность и конгруэнтность.
Рассмотрим каждое качество, чтобы понять, как оно составляет стержень человека.
Ответственность
Отсутствие ответственности у человека – это признак зависимости от других людей. Ее корни уходят в детство индивида – он привык опираться на родителей или других старших, которые сами принимали за него решения, не научили или не позволили развить самовыражение, точки внутренней опоры. Люди, испытывающие эмоциональную зависимость, часто недолюблены в детстве, перенесли какую-то травму, испытывали неуважение и критику со стороны родителей, чувствовали собственную ненужность [Псиологос, 2022].
Зависимый человек не способен самостоятельно принять какое-либо решение, ведь за него придется отвечать и в случае, например, неудачи, принять на себя ответственность за промах. Это касается всех областей жизни: какую профессию выбрать? Куртку или пальто надеть? Выбрать ли определенного человека в партнеры? Менять ли работу?
Зависимость (аддикция) – это психологическое состояние, которое с течением жизни и систематическим повторением в сценарии жизни становится закрепленной привычкой. Человек находится постоянной зависимости от решений других людей. Кстати, зависимость может быть как положительной (в случае с взаимодействием с разумными людьми), так и отрицательной.
Вне зависимости от характера аддикции зависимый человек не способен отвечать за свой выбор, за поступки и даже за жизнь. В любом поражении он ищет виноватых во внешнем мире, не способен быть гибким, а значит, уязвим в случае возникновения форс-мажоров. А, как мы видим, в жизни не бывает стабильно хорошо. Это относится к окружающему миру во всех его слоях: ближнее окружение, социум, политика. Мир постоянно меняется, а значит, адаптивность и умение брать на себя ответственность – важные качества сильного характера.
Кандидат психологических наук НИУ БелГУ Цуркин Владислав Александрович провел исследование на тему развития ответственности у студентов, склонных к зависимости от игр, людей, лекарств, компьютера и курения [Цуркин В.А., 2017]. Результаты любопытны и наглядно отражают психическое действие соответствующих триггеров:
- Студенты, зависящие от телевизора, коих было 36%, убегают от скучной реальности и целевых действий по достижению желаемого в просмотр фильмов на соответствующую тему. Они через экран компенсируют то, чего хотят на самом деле. Не проявляются, не выбирают сделать шаги в направлении к исполнению желания, а проваливаются в мир голубого экрана. Частые темы разговоров среди таких людей – это фильмы и сериалы. В этой исследуемой группе наблюдались проблемы со сном.
- Студентов с любовной зависимостью оказалось 12%. Вывести их из равновесия способно любое негативное сообщение от партнера или объекта воздыхания. Отличает этих студентов низкая самооценка, им важно быть нужными, они компенсируют такую потребность гиперопекой и участием в жизни человека, которого, по их мнению, они любят. Люди с любовной зависимостью полностью растворяются в партнере, уделяют ему максимум времени, не занимаясь собой и своими личными потребностями. У них узкий круг общения и интересов, такие люди редко ходят на внеучебные мероприятия, а взрослые с подобной зависимостью редко интересуются событиями в окружающем мире, тем более не принимают в них участие.
- Игровая зависимость выявлена у 21% респондентов. Они от окружающего мира прячутся в Интернет через ноутбуки, компьютеры, гаджеты. У них практически нет друзей, круг общения им компенсируют незнакомые люди в игровых приложениях или социальных сетях. Усугубляет проблему интернет-зависимость. Игроманы не способны нести ответственность за свою жизнь, они легко внушаемы, идеальная цель для манипуляторов.
Пищевая зависимость обнаружена у 35% студентов. Их отличительная особенность – замещение заеданием недостающих острых ощущений и многообразия эмоций. Еда также помогает справиться с расстройством, стрессом, тревогой. Вкусняшки – самый доступный антидепрессант. Однако бывает и обратная ситуация – пищевая зависимость возникает, когда проблемы отсутствуют. - Зависимость от лекарств выявлена у 8% студентов в исследуемой выборке. Они любое появление боли или другого дискомфорта стараются остановить медикаментозно. Это опасная тенденция. Такие зависимые пытаются себя обезопасить, чтобы «не заболеть», но забывают, что иммунитет человека сам способен справится с раздражителем или болью. Для этого природа предусмотрела специальные внутренние механизмы, которые от постоянного вмешательства продуктов фармацевтики перестают работать в полной мере.
- Самые весомые показатели зависимости отмечены в группе курильщиков. Таких оказалось 52% студентов. У них желание обзавестись друзьями столь велико, что они готовы сходить покурить со всеми, кто предлагает, даже если не особо хочется. Употреблять табачную продукцию подростки начинают в основном для того, чтобы влиться в интересующую компанию, если в ней уже есть люди с подобными привычками.
Исследование доказало, что любая из зависимостей – это способ уйти от ответственности и разнообразных целевых действий, которые требуют проявления воли. У студентов они выражаются в сложности адаптации, обучения, освоения новой профессии. Характер при низкой величине силы воли однозначно нельзя назвать сильным, а значит, у людей с ним нет внутренней опоры на себя. Моментов, когда точки опоры все же нужны, люди предпочитают избегать, обращаясь к просмотру телевизора или поиску человека, на которого можно переложить решения [Цуркин В.А., 2017].
Идентификация проблемы зависимости – большой шаг на пути к укреплению собственного характера. Осознанное устранение необходимости в перекладывании ответственности на людей и явления – процесс зачастую болезненный, но приводит к поразительным результатам.
В том же исследовании группы студентов есть интересный вывод: чем ниже степень зависимости от людей, еды, лекарств и телевизора, тем выше уровень морально-этической ответственности у индивида. При минимальных проявлениях зависимости студенты имеют сформированное чувство социальной ответственности, высокий уровень самопонимания. Эти же правила актуальны для всех без исключения взрослых.
Целеустремленность
Разбив слово «целеустремленность» на составные части, получим «цель» и «стремление к ней». Думать о новом платье и лежать при этом на диване – это не целеустремленность.
Человек с сильным характером ставит цели и прикладывает усилия, чтобы их достичь: меняет работу, находит способы заработка, принимает решения по улучшению эффективности своей производительности и бизнеса и т.д.
Целеустремленность предполагает жизненную стратегию, которая определяет приоритеты человека, что ему нужно сделать в первую очередь. Ее отсутствие не создает понимания движения к желаемому, соответственно не выстраивается необходимая цепочка действий.
Возьмем пример с платьем. Чтобы купить новую одежду, что нужно сделать? Возможно, встать с дивана, составить маршрут до нужного магазина, сесть в автомобиль или в автобус, доехать, примерить, купить. Исходные данные могут включать в себя сначала заработок денег с последующим развитием перечисленной цепочки.
Человек, который не планирует жизнь и целевые действия, зависит от внешней среды, мнения окружающих, которые, по большому счету, к нему прямого отношения не имеют, а ориентиры из-за этого постоянно сдвигаются. Например, собственной стратегии нет, прочитал какую-то книгу и вдруг определились взгляды на жизнь. Прочитал другую – снова изменил позицию. И так бесконечное количество раз. Развить и реализовать мини-стратегии в таких условиях удается не всегда. Человек, который постоянно меняет свои точки зрения, вряд ли имеет сильный характер, да и целостной личностью его назвать нельзя. Он, скорее всего, зависим от мнения окружающих, а значит, безответственен.
Целеполагание – одна из тем на тренингах. Но что мы зачастую видим в результате? «Хочу дом, машину, путешествие» и т.д. Это своеобразный символизм, взятый извне. Это материальные блага, которые человек обычно хочет получить здесь и сейчас либо как можно скорее с приложением минимума усилий. В этом и кроется основной подвох – человек не видит пути достижения и ничего для его построения не предпринимает.
Целеустремленность у студентов исследовала группа ученых Санкт-Петербургского университета им. П. Ф. Лесгафта во главе с Анатолием Пшеничниковым [А. Ф. Пшенипчников, 2016]. Результаты работы заслуживают внимания и объясняют, почему целеполагание – важное качество для сильного характера.
Ученые выяснили, что студенты, поставившие цель получить в вузе конкретные знания и профессию, гораздо лучше осваивают программу и получают навыки, чем их одногруппники, которые поступили, потому что так захотели родители, либо за компанию с другом, либо без понимания конкретной цели поступления в целом. Студенты без целеполагания хуже осваивают материал, становятся неполноценными специалистами с пробелами в знаниях.
Целеустремленного человека не нужно мотивировать, он берет ответственность за свои действия и совершает шаги в направлении к желаемому не потому, что «надо», а потому, что хочется и есть понимание результата.
Настойчивость
Важный компонент сильного характера – настойчивость, т.е. личностное волевое качество, направленное на преодоление внутренних и внешних препятствий на пути к цели вне зависимости от обстоятельств и трудностей. Не всегда все складывается так, как мы себе представляли. Мир изменчив, важно уметь адаптироваться к нему и не отказываться от своих целей. Это проявление воли, которое слабому характеру несвойственно.
Человек с сильным характером не сопротивляется изменчивости обстоятельств, а принимает их. Это значительно помогает адаптироваться к новой действительности и менять решения по пути движения к намеченным результатам, потому что, как уже говорили, вся прелесть в самом пути, а не в цели. Это своеобразное мышление, которое отличает целеустремленного, ответственного и настойчивого человека. «Вода камень точит» – это про него. Да, капля может быть разного размера и бить с разной силой, и от этого зависит, насколько быстро камень обретет нужную форму.
Уверенность
Когда мы рассматривали зависимость и безответственность, выяснили, что одна из причин этих качеств – низкая самооценка, которая влечет за собой неуверенность. При ее наличии у человека ответствует внутренняя опора, ведь он постоянно сомневается в своих действиях, а значит, твердо двигаться по намеченному пути не может.
Определить характер и его силу можно по степени уверенности человека. Она, в свою очередь, зависит от самооценки. Уверенный человек не зависит от мнения окружающих, у него нет привязки собственного успеха к чужому мнению. В этом, кстати, заключается и стабильность личности – в жизни уверенного человека не бывает эмоциональных качелей, которые негативно влияют на продуктивность и энергетический потенциал индивидуума. Внешние события не влияют на то, как человек себя чувствует, что делает, он принимает себя в любой точке действительности и меняет, корректирует решения в зависимости от обстоятельств.
Активность
Вышеперечисленные качества (ответственность, целеустремленность и настойчивость) предполагают реализацию целевых действий, а для этого необходима активность. Физическая, умственная – все зависит от ситуации.
Достаточно много людей хотят сидеть на месте и при этом зарабатывать много. Возможно ли такое? Да, если человек способен организовать рабочие процессы, например, удаленно. Он может сидеть дома за компьютером и управлять или отслеживать процессы, которые приносят деньги. Но для этого необходимо приложить активность для организации тех самых процессов, а это, опять же, проявление воли и приложение усилий, терпения, последовательности.
Активность предполагает открытое сознание, подвижный ум для восприятия нового материала, информации, получения и анализа фактов, событий.
Целостность и конгруэнтность
Сила характера на примере целостного человека выглядит как понимание себя, собственной силы, желаний, принятие сильных и слабых сторон, поражений и побед. Он умеет отфильтровывать ненужное, навеянное обществом и внешними обстоятельствами. Целостный человек стрессоустойчив, энергичен и стабилизирован. Он не ищет людей для того, чтобы стать сильнее или счастливее, а значит, не зависит от их наличия рядом. Это влияет на производительность и эффективность в целом.
Конгруэнтность при целостности личности позволяет проявляться человеку таким образом, как он чувствует себя в данный момент, не подстраиваясь под мнение других. Это не значит, что личность ведет себя вызывающе в библиотеке или театре только потому, что в моменте ей так захотелось. Человек с конгруэнтностью учитывает внешние обстоятельства и действует в их рамках. Кстати, это качество помогает отстаивать и сохранять личные границы – это важный фактор комфорта, успешности и благополучия [О. В. Силина, 2020].
Мини-резюме
Перечисленные качества свойственны людям с сильным характером. Список можно расширить, но нельзя сузить – ответственность, целеустремленность, настойчивость, уверенность и активность дополняют друг друга. Исключение какого-то качества делает картину хорошей устойчивости неполной. Например, поставленная человеком цель без приложенных усилий не будет достигнута, и чтобы к ней прийти, нужно взять ответственность за результат, проявить активность, настойчивость и принять все возможные исходы будущих действий.
Почему важно иметь сильный характер?
Быть сильным или слабым – выбор каждого человека. Нельзя навязать ту или иную точку зрения собеседнику и заставить его определенным образом проявляться. Характер – это то, что формируется внутри личности с учетом его восприятия и выбора. Несомненно, все качества человек разумный может наработать.
У людей с сильным характером есть масса преимуществ:
- высокий энергетический потенциал;
- возможность успешного продвижения по выбранным направлениям в жизни;
- адаптивность к внешним обстоятельствам;
- умение справляться со стрессом;
- высокая продуктивность благодаря умению организовать жизнь, работу;
- сохранение собственной безопасности в окружающей среде.
Человек, знающий, чего хочет, имеющий собственное понимание происходящего вокруг, независимое от субъективного мнения других, менее подвержен стрессу, он умеет адаптироваться к меняющейся реальности. Например, сократили на работе – он находит новую, а не жалуется на начальника или государство. У человека с сильным характером активная жизненная позиция, которая помогает справиться с любым кризисом.
Сильный характер – важная характеристика для руководителей, политиков, учителей и прочих экспертов, которые работают с другими людьми и несут ответственность за другого человека, компанию, регион, страну и т.д.
Как воспитать сильный характер?
«Тварь ли я дрожащая или право имею…» – рассуждал Родион Раскольников, объясняя Соне, почему убил старуху-процентщицу в романе «Преступление и наказание» Ф. М. Достоевского. Герой саморефлексировал, пытался осмыслить собственное поведение. Было это проявлением силы или слабости?
Очевидно, что в данном случае поступок Раскольникова говорит не о силе, а скорее о слабости, иначе его не мучали бы терзания, он не оправдывался бы за свое действие. Можно ли было избежать убийства? Да, возможно, он сам в этом признается: «…может быть, тою же дорогой идя, я уже никогда более не повторил бы убийства».
Что делать, чтобы избежать подобных терзаний и поступков в жизни? Прокачивать навыки, которые сделают характер сильным, а саму жизнь понятной и такой, ход которой контролируется самим человеком, а не наоборот.
Сильный характер, по мнению Екатерины Владимировны Мурашовой, семейного психолога, необходимо воспитывать с самого детства ребенка. Она говорит об этом в своих книгах, одна из них – пособие для родителей «Ваш непонятный ребенок» [Е. В. Мурашова, 2002]. Автор призывает к своевременной и правильной реакции родителей на разные проявления:
- не идти на поводу у ребенка;
- проявлять любовь;
- устанавливать с ребенком контакт;
- анализировать поведение родителей, которое отражает ребенок;
- учитывать при воспитании врожденные особенности темперамента;
- грамотно проходить кризисы с рождения ребенка.
Поучительные истории можно почитать в книге «Все мы родом из детства» [Е. В. Мурашова, 2014]. В них психолог показывает ситуации из жизни детей, которые служат примером проявления сильного характера для молодежи. Некоторые из них включены в школьную программу.
Сила характера в сочинениях 9.3 ОГЭ, написанных по текстам Мурашовой, сводится к умению справляться с трудностями, проявлять настойчивость, не опускать руки при прохождении трудных этапов в жизни. Учащиеся часто вспоминают рассказ о Юре Малькове, который страдал ДЦП и при этом радовался жизни. Это отличный пример независимости человека от мнения окружающих и прокаченного навыка быть счастливым, несмотря на трудности.
Как прокачать ключевые черты сильного характера?
Универсальных способов укрепить характер нет, разные психологи составляют собственные рецепты для этого. Обратимся к книге «Путь к характеру» колумниста New York Times Дэвида Брукса [The Road to Character, 2015]. Автор приводит реальные истории людей и показывает на них пример воспитания характера. Они просты и, возможно, нестандартны, но интересны и точно заслуживают внимания.
Скромность
Детство Джорджа Буша-старшего пришлось на время, когда скромность была в почете, поэтому во время президентской гонки он не говорил о себе и не употреблял «я», каждый раз зачеркивая местоимение в подготовленных спичрайтером текстах. Штаб уговаривал будущего президента говорить о себе, в основном это давалось успешно. Однако уже на следующий день после речи ему звонила мать и говорила: «Джордж, ты опять якаешь». С этого момента поведение Буша возвращалось к прежнему, он совершенно не использовал открытую саморекламу. Человек может действовать и без громкой рекламы и оглашения своих целей, если стратегия такого не предполагает.
Мудрость
Дэвид Брукс под мудростью имеет в виду интеллектуальное смирение и склонность к разумной самоуверенности, которая присуща человеческой природе. Это качество предполагает умение человека смотреть вглубь себя как бы со стороны, стараясь сохранять объективность, а не придерживаться предвзятой субъективности. Когда личность перестает воспринимать себя крупным планом и начинает видеть окружающее пространство и себя в системе, она взрослеет. Вместе с этим приходит понимание взаимосвязи человека и событий, трезвая оценка обстоятельств, проявлений качеств себя самого и окружающих. Мудрость – важнейшее качество сильного характера.
Слабость
Поддаваться соблазнам – это слабость, которая противоречит сильному характеру и разрушает нечто основополагающее в личности. Проявление слабостей необходимо контролировать, сдерживать, усмирять, чтобы они не мешали реализации и не приводили к краху значимых процессов.
Развитие
Характер не дан нам от рождения, мы сами развиваем его. Для этого важно прикладывать усилия каждый день, делая лучше те черты, которые кажутся человеку основополагающими. Тренировать силу воли, прокачивать нравственность, поддерживать благоприятное состояние и делать шаги по направлению к достижению успеха. Дэвид Брукс уверен: каждый может стать «настолько хорошим, насколько он этого хочет». Для этого необходима прочная нравственная основа, которую нужно укреплять изо дня в день.
Любовь и радость
Не только жесткая дисциплина ведет к прокачке сильного характера – для его формирования также важны любовь и радость. Это дружба с близкими людьми, теплые отношения в семье. Мы отчасти перенимаем черты тех, с кем общаемся, поэтому качество окружения – важнейшая составляющая развития личности.
Если вы любите человека и испытываете желание о нем заботиться без впадения в зависимость, то наслаждаетесь взаимодействием как произведением искусства, расширяя собственный эмоциональный диапазон. То же самое с делами: если придаться процессу и полюбить его, можно подчинить собственные желания высшей цели и направить их на ее достижение.
Повседневность
Рутинная повседневность – это неотъемлемая часть жизни. Вопрос – как человек к ней относится. Она может быть продуктивной или беспощадно удушающей. Сильные люди принимают повседневность как часть процесса, который движет дела к намеченным результатам, и спокойно ее проживают.
Правильные вопросы
Чтобы понимать свои желания, важно правильно задавать вопросы. И себе, и окружающим. Честно ответьте себе на вопросы: что для вас важно? Какие у вас приоритеты? Что вызывает самые яркие эмоции? Чего вы хотите добиться? Старайтесь не ориентироваться на то, что «правильно» и навязано обществом. Часто люди не осознают свои желания, стараясь делать все, чтобы понравиться другим и произвести впечатление.
Как найти призвание
Частый запрос людей «В чем мое призвание?» Чтобы понять его, нужно видеть и слышать, только тогда получится понять, какую задачу ставит перед вами жизнь, обстоятельства. Священная книга иудаизма Мишна говорит: «Не по твоим силам завершить работу, но не волен ты уклоняться от ее выполнения».
Внешнее и внутреннее
Работа на благо общества – это способ замаскировать неопределенность внутренней жизни человека. Важно уделять внимание не только внешнему, но и внутреннему, обязательно разрешая проблемы души, собственного состояния.
Грех
По мнению автора книги «Путь к характеру», грех – это необходимый элемент душевной обстановки, который напоминает, что жизнь – нравственный процесс. В жизни каждого остается место оплошностям, ошибкам, слабостям, которые даже при высоком уровне осознанности в разной степени присутствуют в повседневности. Остается личная ответственность за нравственный выбор между смелостью и трусостью, честностью и обманом, верностью и предательством.
Осознанный подход – ключ к сильному характеру
Осознавать потребность в прокачке личностных качеств – это первый шаг к укреплению характера. Дисциплина, воля, ответственность за результат помогут сделать жизнь лучше, если прилагать их целенаправленно, понимая, куда проложен маршрут. Главное – помнить об этом каждый день, тогда результат перестает быть каким-то отдельным фактом в событийной линии, а приобретает яркие краски в процессе прохождения пути.
