Когда с вами происходит что-то нежелательное, ваш ум пытается избавиться от этого, впадая в гнев, недовольство, зависть, беспокойство, тревогу, уныние, паранойю, депрессию или страхи смерти и перерождения. Осознавая, что всё это лишь проявление энергии осознавания, не избегайте, не вовлекайтесь, не пытайтесь это улучшить или изменить, не созерцайте и даже не медитируйте над этим.
Вместо этого расслабьтесь в единой равностности естественного присутствия без мысленных проекций и концентраций. Всё бесследно исчезнет само собой, и вместе с этим вы испытаете небесное пространство чистого ума, непреодолимо восходящее изнутри с ещё большей ясностью…
Рабджам Лонгчен
***
Проблема как раз и заключена в том, что человек (неведение себя, из которого следует лишь эмоциональная реактивность) не может расслабиться в присутствие даже в отсутствии стимулов и раздражающих его мозг факторов, не говоря уже о том, когда с вами происходит что-то нежелательное.
Кроме автоматического реагирования, в виде действия или переживания, вы ничего не получите. Даже ваш ум не будет пытаться избавиться от этого. Он просто не работает в этих ситуациях. Гнев, недовольство, зависть, беспокойство, тревога, уныние, паранойя, депрессия, страхи смерти и пр. страсти мордасти, все это будет исходить из вашей бессознательности к себе.
Только потом, когда уляжется пыль эмоций, вы можете осознать, что не нужно было вовлекаться в этот процесс бессознательного реагирования. Но уже поздно, все закончено и дело сделано — вы снова оказались во власти обстоятельств. По-другому не будет до тех пор, пока вы остаетесь человеком, то есть, бессознательным существом, обусловленным эмоционирующим умом.
Поэтому, единственное, что вам доступно на этом пути, это помнить себя. То есть, всякий раз, когда вам приходится отрабатывать автоматизмы неведающего себя ума, стараться покончить с их действием как можно быстрее, приближая всякий раз для осознания момент возникновения мысли, порождающей эмоцию.
