Привычка чаще всего незаметно входит в нашу жизнь и остается в ней надолго. Есть множество привычек, которые существуют в нашей жизни и существенно влияют на ее качество. Например, ходить на работу по одному и тому же маршруту, брать на обед одно и то же блюдо или вечером заходить в один и тот же магазин.
Но сейчас мы поговорим о ментальной привычке, которая делает нашу жизнь куда беднее и несчастнее, чем она могла бы быть. И это привычка винить. Не имеет значения кого вы вините – себя или других, чаще всего люди злоупотребляют и тем, и другим. Начиная винить себя, переключаются на других, и застревают в этом болоте вины.
Как возникает эта вредная привычка.
Родители (из самых благих намерений) ищут недостатки в своей чаде и указывают на то, что он сделал неправильно, не так, или просто не так, как они ожидали. Казалось бы, что в этом плохого. Но находя недостатки в ребенке, они не предлагают ему способы решения проблемы, они застревают именно в том, что сделано неправильно. Акцентируют на этом его внимание. Или предлагают в качестве примера “идеального” другого ребенка. Тем самым подрывая самооценку своего ребенка. Часто родители перекладывают ответственность за свои промахи, несовершенство, не сложившуюся жизнь на своего ребенка. И ребенок учиться винить себя, или искать виноватых.
Итак, почему привычка винить – самая вредная ментальная привычка. Когда человек постоянно винит себя, он делает с собой то, что когда-то делали с ним его родители. Он понижает свою самооценку и вводит себя в состояние ступора, апатии, парализованности. Вместо того, чтобы исправлять ошибку или не повторять ее, он “наслаждается” самообвинением, самобичеванием, самоунижением.
Что общего между привычкой виноватить себя и видеть свою ответственность. Последнее очень полезное качество. Когда ты видишь в чем твоя ответственность – в следующих раз ты можешь сделать по-другому, не повторять прежнюю ошибку. Когда ты просто винишь себя – ты застреваешь в этом состоянии как муха в паутине и не можешь активно действовать, что либо менять в своей жизни. Не можешь простить себя, сделать выводы и двигаться дальше с ценным жизненным опытом.
Второй неприятный бонус привычки винить себя – искать виноватых вокруг да около. Начиная от родителей, супруга, начальниках, детей – вот и передалась эстафетная палочка-, государства, соседей, и т.д. И тем самым чувствовать свою беспомощность что-либо изменить, застревая в позиции жертвы. Да, груз собственной вины (мнимой или реальной) бывает так велик, что сложно ее нести одному и нужно с ним “поделиться”. Или иначе найти виноватых.
А каков выход из этой ситуации?
Да, не перекладывать на других ответственность за свою жизнь. Только так можно превратиться из занудливого брюзги и токсичного человека в активного творца своей жизни. Мы сами выбираем с кем нам иметь дело, а с кем нет. Как говорится у Пушкина А.С. “Ах, обмануть меня не трудно! Я сам обманываться рад!” Прошлое изменить нельзя, но можно его переосмыслить и вырасти как личность. Можно не общаться с теми, кто делает нас несчастными. Можно поменять работу, друзей, место жительства, в конце концов. Не дерево же, можешь уйти. Все это сложно порою, но не сложнее чем длительно находиться в позиции несчастной жертвы.
Прощайте(сь), меняйте(сь)!
