Завидуете людям, у которых все получается с первой попытки и без особого напряга? На самом деле везучесть — это своего рода скилл, который тоже можно «прокачать».
Можно сколь угодно долго внушать самому себе, что «не везет в удаче, повезет в любви» и «проигранные сражения обычно начинаются с удачных выстрелов». Но от этого диспозиция не изменится. Пока кажется: одним все — и работа мечты, и любовь с первого взгляда, и карьерный рост, — а вам ничего.
Психологи называют везение феноменом и многие годы бьются над его разгадкой. Как рассказала журналистам издания «Доктор Питер» психолог Елизавета Филоненко, везунчики ведут себя и воспринимают мир иначе, чем неудачники. Они более жизнерадостны, активны и открыты всему новому.
«Везучий человек может в очереди, разговорившись с кем-то случайно, завязать интересные отношения, — приводит пример эксперт. — Невезучий делает только то, что входит в его непосредственную задачу — то есть ждет своей очереди».
С ней согласен и практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Петр Галигабаров. Он поясняет: удачливые люди учатся на своих провалах и победах, делают выводы из неудач и не опускают руки, даже когда очень больно.
КАК СТАТЬ ВЕЗУНЧИКОМ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ
Не живите «на автомате»
В практиках осознанности есть понятие «ум новичка», то есть установка относиться ко всему, что происходит в жизни, как какому-то совершенно новому и незнакомому опыту. Ищите новизну в привычных вещах.
Ставьте перед собой цели
«Есть выражение: если ты не знаешь куда идешь, там ты и окажешься, — говорит Петр Галигабаров. — Это известная истина, которую многие игнорируют до сих пор. Людям, которые действуют ради достижения конкретных задач с опорой на собственные жизненные ценности, сопутствует удача».
Снизьте тревожность
Это сложно сделать самостоятельно, возможно, понадобится помощь специалиста. Но результат не заставит себя ждать: как только вы станете спокойнее и расслабленнее, увидите немало возможностей, которые не замечали ранее.
Пробуйте снова и снова
Елизавета Филоненко поясняет: нерешительные люди опускают руки, столкнувшись с неудачей. Более настойчивые же предпринимают больше действий, нарабатывают опыт. И в итоге у них все получается, хотя со стороны кажется, что это результат чистого везения.
Учитесь радоваться жизни
Чем чаще вы концентрируете свое внимание на хорошем, тем выше у вас чувство удовлетворенности. Причем радоваться можно даже малому — тогда у вас не будет чувства, что жизнь проходит мимо, пока вы ждете свою «крупную рыбу».
Чаще говорите «да»
Если жизнь вам что-то неожиданно предложила, не бойтесь поменять свои планы. Возможно, именно в этот самый момент удача зависит от вашей решительности.
Развивайте в себе любопытство
Не надо бояться показаться навязчивым — вы просто активно ищете возможности. Везучие люди первыми знакомятся со всеми попутчиками на экскурсии, узнают обо всех вариантах активности на учебе и обзаводятся полезными знакомствами.
Старайтесь не быть слишком консервативными
Если вы избегаете всего нового, то уровень ваших возможностей тоже не меняется. Старый друг, конечно, лучше новых двух, но эти два могут оказаться тоже очень полезными и интересными людьми.
Принимайте собственные ошибки
Чтобы выиграть, нужно уметь проигрывать. Неудача — это всегда неприятно, но это не катастрофа и не конец света. Не надо заверять себя и всех окружающих, что «больше никогда и ни за что». Просто проанализируйте, что было не так, и в следующий раз сделайте все, как надо.
Никогда не называйте себя неудачником
Ни вслух, ни про себя. Слова тоже имеют значение. Не забывайте: «как вы яхту назовете, так она и поплывет».
