Все, что мы видим, чувствуем, проживаем, осознаем в физическом мире, приходит к нам из мира тонких материй. Где-то там, в глубине, возникает первичный образ того, что в последствие входит в нашу жизнь. Ничего другого мы не получаем.
Как раз сила воображения определяет то, насколько много и быстро получает человек от Вселенной. Понять это очень важно, ибо это – ваша жизнь. И как вы ее построите, то и получите.
ВЫ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТЕ ТО, ЧТО ПОПРОСИТЕ !
Это, первый неопровержимый закон жизни. И как любой закон, он имеет свои следствия. Сегодня мы рассмотрим одно из самых важных: Вы всегда можете поднять результативность своего успеха в любой сфере, если освоите нехитрые навыки работы со своим подсознанием, а точнее, с важнейшим его инструментом – ВООБРАЖЕНИЕМ.
Если к прилагаемым усилиям вы добавите еще силу воображения и будете мысленно прорисовывать картины желательных событий, они начнут стремительно притягиваться в вашу жизнь и воплощаться в действительности.
О силе воображение знал еще Наполеон. Он широко применял технику мысленных тренировок. В его биографии упоминается, что он мысленно разыгрывал целые бои задолго до того, как начал вести реальные сражения.
Известный пианист Артур Шнабель тоже широко использовал эту технику. Когда он уставал от многочасовых изнурительных упражнений на рояле, он продолжал играть мысленно, совершенствуя свою технику.
Наиболее сильно преуспели в этом направлении предприимчивые американцы. Они даже ухитрились измерить эффективность этой техники.
Для эксперимента было выбрано две группы баскетболистов. Первая группа спортсменов тренировалась как всегда (на площадке). Члены второй группы помимо традиционных тренировок ежедневно 20 мин. мысленно представляли, что забрасывают мяч в корзину.
В результате спортсмены первой группы улучшили свои результаты на 20%, а второй – на 23%! Наверняка, кто-то сейчас скептически хмыкнул: Подумаешь, 3%. Представьте себе, что кто-то поднялся на 20 ступенек, а вы – на 23. А потом, он – на 21, а вы уже на 25, потому что ваши навыки накачаны лучше. Так кто быстрее достигнет вершины?
Технику мысленных тренировок можно применять для усовершенствования своих результатов буквально в ЛЮБОЙ области и при любых сложных ситуациях.
- Допустим, вы страдаете стеснительностью – представьте себе, как вы легко знакомитесь с любым человеком и ведете с ним приятную беседу.
- Если вам предстоит экзамен – представьте себе, какие вопросы вам задают, как вы спокойно и уверенно отвечаете на них.
- Вы боитесь выступления – представьте себе, что вы проводите блестящий семинар со сцены и вас случают сотни людей.
- У вас нет контакта с собственным ребенком – представьте себе, как вы с ним доверительно общаетесь и как между вами возникает взаимопонимание.
- Вам страшно поговорить о прибавке к жалованию – представьте, как вы говорите об этом со своим начальником, уверенно приводите доводы и получаете нужное.
Техника мысленных тренировок хорошо помогает в любой проблемной ситуации. К тому же, занятия придадут вам уверенность в себе и сделают спокойнее.
Итак, сам
М Е Т О Д мысленных тренировок
1. Выделите 20 минут, чтобы провести их в уединенной, спокойной обстановке. Это можно делать утром сразу после пробуждения или вечером, перед отходом ко сну. Можно позаниматься и в обеденный перерыв, если рядом есть парк.
2. Расслабьтесь. И представьте себе ту ситуацию, которую желаете видеть, представьте то, что так важно для вас. Картинка должна быть яркой и цветной. Посмотрите, как удачно складываются события и все происходит нужным вам образом.
3. Включите звук. Оживите картинку. Услышьте, что говорят вам люди, что вы говорите им в ответ. Какие еще звуки слышатся рядом – гудок автомобиля, шум дождя, тиканье часов или, может быть, приятная мелодия.
4. Ощутите себя в этой ситуации. Как вы одеты? К чему прикасается ваша рука? Какая у вас осанка, как вы держите голову, как вы стоите или сидите, насколько уверенно вы себя ощущаете.
5. Вдохните запахи – чем пахнет ваша картинка – свежемолотым кофе, осенними листьями… Какие эмоции у вас вызывают эти запахи?
6. Ощутите удовлетворение, воодушевление и радость от полученного результата.
7. Закончите свое упражнение.
ВАЖНО! Проводить такие занятия регулярно и постоянно. Тогда ваше сознание научится быстро обрабатывать получаемый запрос и реализовывать его.
Сила воображения – тот же навык. И его надо накачать, как и многое другое!
источн. | илл.. @Luke Renoe: Visual Art
