Не делайте этого, если планируете остаться живым и здоровым.
Когда речь заходит речь о самых опасных вещах на Новый год, в первую очередь на ум приходят фейерверки и петарды. Тем не менее это далеко не главная причина увечий и смертей. Есть гораздо более опасные новогодние традиции, которых придерживается большинство людей.
1. Злоупотребление алкоголем
В январе 2021 года в России по причинам, не связанным с Covid-19, умерло на 36,7 тысяч человек больше, чем в феврале. При этом пик смертности приходится на первую неделю января — с 1 по 15 число. За счёт активного празднования в этот период в России умирает на 14% больше людей, чем в остальное время.
Одна из распространённых причин — отравление алкоголем. В новогоднюю ночь от этого умирают в два раза чаще, чем в другое время. Также вместе с количеством употреблённого спиртного увеличивается риск травм от падений, убийств и суицидов в алкогольном психозе.
Даже для тех, кто пьёт тихо и мирно, риск умереть от алкогольного праздника повышен за счёт обострения сердечных заболеваний. Большие дозы спиртного резко повышают кровяное давление, и при наличии проблем с сердцем застолье может спровоцировать инфаркт и другие опасные заболевания.
Шесть и более спиртных напитков за вечер значительно увеличивают риск сердечного приступа и инсульта в следующие 24 часа.
Также новогодние праздники со спиртным на 48% повышают риск заработать панкреатит — заболевание поджелудочной железы.
Как избежать проблем
Если вы не можете отказаться от крепких напитков, придерживайтесь некоторых правил:
- Примите энтеросорбент до застолья. Он будет поглощать часть алкоголя в желудочно‑кишечном тракте и поможет продержаться трезвым дольше.
- Выберите один вид спиртного и пейте его весь вечер, не перескакивая на другие напитки и коктейли. Так вам будет проще оценить количество употреблённого алкоголя и вовремя остановиться.
- Старайтесь пить не более одного бокала вина или одной рюмки крепкого спиртного в час. Организм успеет переработать алкоголь, и у вас получится оставаться практически трезвым на протяжение всей ночи.
2. Переедание и употребление несвежей пищи
В январе 2020 года заболевания органов пищеварения отправили
на тот свет на 1 623 человека больше, чем в феврале того же года.
По словам гастроэнтеролога Марии Лопатиной, праздники нередко вызывают обострения заболеваний желудка и поджелудочной железы. Сочетание жирной, сладкой пищи с алкогольными напитками (особенно газированными) создает значительную нагрузку на все органы ЖКТ и может привести к обострению и гастродуоденита и панкреатита.
По данным НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента в новогодние праздники количество госпитализированных пациентов с панкреатитом возрастает на 10%.
Также новогодний стол может спровоцировать обострения заболеваний жёлчного пузыря и протоков: дискинезии, хронического холецистита и желчнокаменной болезни.
Врач‑гастроэнтеролог, гепатолог, автор блога @dr.lopatina_gastro
Важно понимать, что, если в желчном пузыре есть камень, нельзя позволять себе погрешностей в виде жирной или острой пищи. Это может спровоцировать выход камня в проток и возникновение желчной колики, что потребует срочной госпитализации в хирургическое отделение.
Кроме того, привычка доедать блюда не первой свежести может вызвать отравление. По данным Федеральной службы государственной статистики в январе 2020 года по этой причине умерло на 230 человек больше, чем в феврале.
Как избежать проблем
Если целый день оставаться голодным, переедание ночью неизбежно. Гораздо полезнее не менять привычный режим питания с полноценным завтраком, обедом и ужином.
Особенно это актуально для людей с хроническими заболеваниями желудочно‑кишечного тракта, у которых длительное голодание, а затем приём большого количества пищи может спровоцировать обострение.
Что касается пищевых отравлений и инфекций, в Роспотребнадзоре отметили, что наиболее опасные в этом плане продукты — это многокомпонентные салаты, заправленные майонезом и сметаной, кондитерские изделия с кремом, шаурма, блюда из рубленного мяса и студень.
Чтобы обойтись без заболеваний в праздничные дни, стоит готовить дома и в небольшом количестве, чтобы не хранить остатки блюд более суток.
3. Прогулки в нетрезвом состоянии
В первую очередь такие ночные прогулки могут закончиться отмороженными конечностями. Страховое агентство отмечает, что в период новогодних праздников 3% от общего количества страховых случаев составляют обморожения.
При условии ветреной погоды для такого повреждения тканей даже не нужен сильный холод: достаточно и -5 °С. А в случае действительно низкой температуры (от -15° С) и ветра можно отморозить что‑нибудь всего за пять минут. Произойти это может и без боли, так что вы не заметите, что кожа в каком‑то месте потеряла чувствительность.
Также ночные прогулки чреваты различными травмами опорно‑двигательного аппарата, особенно когда на улице скользко. Количество повреждений в новогодние праздники возрастает на 5% по сравнению с другим временем, а пик приходится на 1 января — в этот день 16% всех обратившихся приходят с травмами.
И цифры эти явно связаны с алкогольным опьянением. А «скрытые безусловные рефлексы» нетрезвых людей, которые позволяют правильно упасть и не повредиться, не более чем миф.
На фоне употребления даже небольших доз алкоголя люди травмируются не только чаще, но и тяжелее. По данным австралийского исследования, риск травм у мужчин значительно возрастает после употребления 90 г этилового спирта, а женщинам нужно ещё меньше — 60 г.
И даже обычной прогулки достаточно, чтобы на несколько месяцев лишить человека подвижности.
Юрий Глазков
Врач травматолог‑ортопед, кандидат медицинских наук, руководитель клиники доктора Глазкова, автор блога @doctor_po_sustavam
Один пациент возвращался домой под утро, поскользнулся на заледенелых ступеньках и упал на колено. По словам мужчины, сильной боли не было. Возможно, потому что накануне была принята немалая доза «анестетика». Оказалось, что он сломал надколенник, а сухожилие четырёхглавой мышцы оторвалось от его верхнего полюса. Пришлось делать операцию. Полное восстановление заняло несколько месяцев.
Также Юрий рассказывает, что падения часто заканчиваются переломами рук. Когда человек с размаху опускает массу тела на ладонь выпрямленной руки, тонкая и хрупкая лучевая кость не выдерживает нагрузки и ломается. Если же в новогоднюю ночь вас потянуло на экстрим, риски загреметь в больницу взлетают до небес.
Как избежать проблем
В основном, связанные с алкоголем травмы получают вне дома. И большинство из них случается в течение первых 30 минут после приёма спиртного. Если вы употребили 60–90 г этанола в составе алкоголя (5–8 рюмок крепкого спиртного или бутылку вина), воздержитесь от ночных прогулок.
Даже после небольших повреждений опорно‑двигательного аппарата на восстановление уходят недели и месяцы. Помните, что ночью на улице скользко и местами темно. Так что, если не хотите оказаться у травматолога, сидите дома.
Традиция напиваться до беспамятства, объедаться и искать приключений в новогоднюю ночь — не лучший выбор для праздника.
Соблюдайте умеренность в еде и алкоголе, не рискуйте понапрасну: тарелка жареной картошки и бутылка водки не сделают вас счастливым, а вот отдых на больничной койке наверняка снизит качество жизни на недельку‑другую.
Не надо поддерживать плохие традиции. Попробуйте отметить Новый год по‑новому.
Ия Зорина
