Как изменить свою жизнь с помощью убеждений?

Вряд ли у кого-нибудь могут возникнуть сомнения в том, что мозг управляет нашей жизнью. Мозгом же, в свою очередь, управляет слово. Каждый день нашими с вами поступками на самом деле управляют слова, находящиеся в нашей голове. От этих слов и зависят результаты в самых разных сферах жизни, потому что со слов начинается формирование наших взглядов на жизнь, а точнее — убеждений.

Что такое убеждения?

Убеждения — это стратегии, правила жизни. Все наши действия всегда совершаются исходя из наших убеждений.

Эти самые убеждения формируются с самого детства нашим окружением, авторитетными для нас людьми, медиа. Но как же редко прикладываем руку к их формированию мы сами. Чаще мы просто принимаем какие-то утверждения от окружающей нас реальности на веру.

Как это происходит? Очень просто и быстро. Наш мозг – очень внушаемая штука. Достаточно 1-2-5 раз услышать какое-то утверждение, пусть это будет «Дети – это самое главное в жизни. Если у вас нет детей, то вы и не живёте вовсе». И вот, вы еще даже не успели согласиться или оспорить это утверждение, а ваш мозг уже успел найти ему пару-тройку подтвержений, сам того не желая. Как иначе, ведь мы всегда видим лишь то, что находится в нашем фокусе внимания. Другой вопрос, делаем мы это себя на пользу или же во вред.

При этом важно отдавать себе отчет в том, что убеждение – это всегда зависимая от контекста штука. Что для одного в конкретном случае – убеждение полезное, то для другого станет убеждением ограничивающим.

Ограничивающие убеждения создают жесткую, безапелляционную причинно-следственную связь, тем самым ограничивая ваши возможности и как будто лишая вас выбора.

Например, для пятилетней девочки хорошим убеждением будет «Взрослые дяди – это опасно. Если дядя заговорит со мной на улице, то нужно молчать и уходить». Взрослую женщину это же убеждение (а женщин с похожими убеждениями из детства ой как много!) вполне может привести к одиночеству.

По сути, ограничивающие убеждения – как партизаны, которые втихую ведут подрывную деятельность где-то глубоко у вас в голове. Они попали к вам в голову в тот момент, когда вы были не готовы защищаться, ваш мозг получил несколько подтверждений и вуаля! Теперь эта информация начала влиять на ваше поведение и, как результат, на вашу жизнь.

В этом и кроется корень проблемы. Из добрых или не очень побуждений нам повсеместно что-то внушают, что-то утверждают. Утвердительные и безапелляционные фразы обладают буквально магическим воздействием на наш мозг, он редко в силах им сопротивляться. Конечно же, до тех пор, пока он не поймет, что может этим управлять.

Чтобы понять, насколько ваши убеждения в той или иной сфере вредоносны,  достаточно просто посмотреть на ту сферу жизни, где вас не устраивают результаты. Подумайте, в каких сферах вы буксуете, и вынесите на поверхность свои убеждения про эти сферы. Сядьте и выпишите на листик те блоки, которые могли послужить вашему неуспеху в разных сферах жизни. Не страшно, если таких сфер окажется больше, чем вам хотелось бы.

Это может быть что угодно: ваша внешность, здоровье, отношения, деньги, творчество. Именно там где у вас всё «не ахти» и партизанят втихую ваши ограничивающие убеждения. Ваша главная задача – вывести их наружу и заменить на другие, более полезные и эффективные.

Помните: именно ваши убеждения определяют результаты в любой сфере вашей жизни.

Поэтому ВСЕГДА подвергайте внутренней критике и анализу ВСЕ утверждения об устройстве мира, которые вы слышите от других людей. Задавайте себе вопросы: «А хочу ли я быть согласным с этим утверждением? Хочу ли действовать исходя из него?»  Если нет, отметайте сразу же, находите этому опровержения. Будьте критичны, ведь это – ваша жизнь, и только вы решаете, в соответствии с какими убеждениями её прожить!

источн.

Жду вас здесь:

Канал Telegram | блог Instagram | и здесь Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *