Скуку не стоит путать ни с грустью, ни с депрессией, более того, это состояние даже может быть полезным — в нем порой рождаются творческие идеи, однако слишком частое погружение в него — тревожный знак. Об этом рассказала детский психолог Варвара Кокурина.
Среди зумеров распространяется новый формат цифрового детокса — челленджи, где нужно буквально ничего не делать: смотреть в пустоту, лежать, спать или просто сидеть без телефона. По мнению Кокуриной, цифровой детокс полезен не только для молодежи, но и для взрослых людей, более того, состояние скуки способно разбудить в человеке тягу к творчеству.
«Во-первых, скука — это не грусть и тем более не депрессия, у которой очень конкретные симптомы, отсутствие гаджетов к ним не относится. Во-вторых, детокс от гаджетов полезен даже взрослым. Кроме того, в состоянии скуки порой рождаются творчество, появляются идеи. Например, человек вспоминает, что он любят вязать, собирать пазлы, писать книги, заниматься спортом и так далее. Скука — полезная штука, которая дает возможность мозгу разгрузиться. Границы для такого времяпрепровождения у каждого свои — здесь нет каких-то четких рамок. Но если такое состояние у подростков возникает регулярно, то родителям следует как минимум обратиться к специалисту», — сказала Кокурина.
