Странный, казалось бы, вопрос – конечно же, ты! Но не всё так просто. Ты можешь быть уверена, что контролируешь жизнь, если живёшь в соответствии со своими истинными ценностями и желаниями и принимаешь ответственность за происходящее с тобой. Проверить, так это или нет, помогут 5 вопросов.
Какие из твоих желаний принадлежат действительно тебе?
Ты выучилась на экономиста и работаешь в банке, потому что твой папа считает это «достойной профессией», переживаешь, что ещё не замужем, потому что твоя мама уже ждёт не дождётся внуков, купила новую сумочку, потому что такая же у известного блогера, и ходишь на сайклинг, потому что это модно? Это ОГРОМНЫЙ повод задуматься, почему ты выбираешь чужие, а не свои желания.
Что делать: Постарайся понять, чего хочется именно тебе. Помнишь, как главная героиня «Сбежавшей невесты» определяла, какое блюдо из яиц – её любимое? Практически это нужно сделать и тебе, выявив личные источники радости и удовольствия, которые ты хочешь развить, приумножить или ещё только получить. Это могут быть как занятия и материальные блага, так и люди и общение с ними.
Истинные желания невозможно не узнать: они зажигают изнутри и создают сумасшедшую мотивацию к действию, не противоречат твоим ценностям и легко отвечают на вопрос: «Для чего мне всё это?» Для счастья! Разобраться в своих настоящих желаниях – первый шаг на пути к тому, чтобы создать жизнь своей мечты!
Что ты сделала для себя сегодня, вчера, на этой неделе?
«Помогала все выходные любимой подруге с переездом, консультирую коллегу по проекту и задерживаюсь на работе, чтобы доделать свой, три часа обсуждала с мамой, какие цветы посадить на даче… Подождите, вы спросили «для себя»? Кажется, вчера утром купила кофе».
Я не призываю перестать заботиться о близких (и не очень), но подобный дисбаланс способен привести к скорому выгоранию и внутренней дисгармонии. А если у тебя не будет энергии, то откуда взять ресурсы на помощь окружающим?
Что делать: Находить время и силы для себя, чтобы заниматься тем, что важно и приносит радость именно тебе. Можешь даже включить это в список дел, чтобы точно не забыть и подойти к выполнению ответственно. Пусть это будет равноправная задача, которой найдётся время не в конце дня, когда энергии хватает только на падение в кровать, а когда ты будешь способна по-настоящему погрузиться в неё и получить удовольствие.
Ты предпочитаешь действовать или ждать, пока желания исполнятся без твоего участия?
Давай по-честному: составить карту желаний – это не всё, что требуется для их исполнения. Оставляя их реализацию на волю Вселенной, ты лишаешь себя возможности формировать будущее (и настоящее!) своей мечты.
Что делать: Лучший способ загадать желания так, чтобы они точно сбылись, – это превратить их в цели. Вместо абстрактного «хочу много путешествовать» составь список конкретных городов и стран, в которых хочешь побывать, составь желаемое расписание поездок на ближайшие 2-3 года, выясни, что тебе потребуется для путешествий (помимо финансов и заранее взятого отпуска), и начинай реализовывать свой план! Правда, удивительно, как мечта за несколько действий превращается в реальность?
Ты склонна жаловаться на проблемы или обсуждать их решения?
Концентрация на том, что уже свершилось, а не на возможных изменениях и корректировках, несёт в себе деструктивную энергию и не даёт действовать. Да, бывает приятно посетовать на свои проблемы, получить поддержку и отправиться в бой, но жалоба без желания что-либо предпринять – это отказ от ответственности и, следовательно, контроля над своей жизнью.
Что делать: Во-первых, определись, какие эмоциональные бонусы даёт тебе жалоба, и постарайся получить их иначе. Чаще всего нам требуется поддержка, и о ней можно попросить напрямую – в натуре большинства людей заложено желание помогать, и они с удовольствием откликнутся.
Во-вторых, переформулируй причитания в вопросы, ориентированные на действия. «Меня не повышают из-за того, что я не умею управлять людьми» преобразуй в «Как мне научиться управлять людьми, чтобы получить повышение?» Лингвистический трюк, который заставляет думать о результате и способах его достижения, не оставляя шансов избежать позитивных перемен!
Как часто ты винишь в своих неудачах других людей и обстоятельства?
Контролировать всё невозможно, и ты не можешь быть ответственна за все возникающие сложности и неприятности. Но и наоборот – не существует человека, который не оказал бы никакого влияния на то, что с ним происходит. Это две крайности, и правда, как всегда, где-то посередине. Умение посмотреть на ситуацию с разных сторон и быть объективной позволит тебе учиться на своих ошибках, становиться лучше и достигать более значительных результатов.
Что делать: Для начала давай перестанем считать неудачи чем-то отрицательным – напротив, это полезнейшая обратная связь, сообщающая: что-то не работает или работает не так, как ожидалось. Методом проб и ошибок ты собираешь ценнейшие инструкции, как делать не нужно, и это тоже приближает к успеху.
Затем выработай привычку в каждой ситуации определять зону своего контроля, чтобы прилагать максимум усилий там, где всё зависит от тебя, и с лёгкостью отпускать то, что ты не властна изменить. Этот подход поможет сохранять эмоциональную стабильность, которую ранее ты получала через перекладывание ответственности на других, без ущерба эффективной работе.
Ответы на некоторые вопросы сначала могут оказаться разочаровывающими, но едва ли это повод переживать и уходить в себя. Ведь в таких открытиях кроется восхитительная возможность наконец-то взять жизнь в свои руки и начать строить её по-своему уже сегодня. Впрочем, выбирать тебе.
Елена Лишиленко Источник
