В любых отношениях есть периоды, когда партнеры думают: может быть, стоит разойтись, ведь мы такие разные? Попробуйте эти ритуалы — они укрепят вашу связь, даже если кажется, что разрыва не избежать.
Не так уж и редко можно услышать истории о том, что кого-то предал любимый человек. Ушел внезапно, изменил, остыл, решил, что так продолжаться больше не может. При этом в большинстве случаев второй партнер искренне верил, что в отношениях все хорошо, и даже не подозревал о возможном конце союза.
На самом деле такие решения не принимают за один день, уверены психологи. Прежде чем разорвать отношения, партнер долго думает — на это могут уйти месяцы. При этом человек может отдаляться, стараться намеками дать понять, что ему сложно и плохо.
Венди Л. Патрик
Психология, юриспруденция
Практикующий психолог, доктор юридических наук, доктор философии, международный спикер, писательница и медиаэксперт«Ученые обнаружили, что люди, которые в отношениях получали мало удовольствия, с большей вероятностью переживут разрыв в будущем и будут испытывать меньшую эмоциональную привязанность к экс-партнеру», — говорит эксперт.
Как сделать так, чтобы отношения стали удовольствием? Использовать систему вознаграждения! В кинологии это очень упрощенно: хвалить за все, что хорошо, и как можно реже выражать свое недовольство. Человеческая психология гораздо сложнее, однако и здесь метод «двойного пряника» отлично работает.
Вот три простых ритуала, которые помогут жить долго и счастливо с любимым.
1. Укрепляйте эмоциональную близость
Именно эмоциональная близость помогает людям преодолевать трудности, мотивирует оставаться в отношениях, слушать и принимать друг друга.
Как укрепить? Самый простой способ — это разговаривать. Но не о делах и проблемах, а по душам, задавая такие вопросы, которые бы помогли узнать человека лучше, даже если вы с ним живете уже десятки лет.
«Узнайте, чем любит заниматься ваш партнер, обязательно запланируйте это. Взаимность начинается с того, что одна сторона побуждает другую ответить тем же, в идеале — с энтузиазмом», — говорит психолог.
2. Хвалите партнера каждый день
Мы никогда не забываем указать на то, что человек сделал не так: забыл помыть посуду, опоздал, не ответил на сообщение. Иногда ваш партнер слышит только упреки — откуда здесь взяться любви и нежности?
Попробуйте хвалить человека, делать ему комплименты. Это может быть любая мелочь! Партнер заправил кровать, хотя раньше это делали вы? Муж пришел с работы раньше, хотя обычно задерживался? Купил к чаю ваш любимый шоколад? Это все отличные поводы для того, чтобы улыбнуться, обнять и сказать спасибо!
3. Устраивайте сюрпризы и приглашайте на свидания
В начале отношений влюбленные ходят в кино, рестораны, гуляют под дождем. Но потом это все куда-то улетучивается, вы выбираетесь только на юбилей к маме или на шашлыки на дачу. Романтика пропадает, а страсть — и подавно.
Свидания и сюрпризы важны! Они влияют на все: настроение, чувства, качество интимной жизни. Планируйте время так, чтобы у вас с партнером хотя бы раз в неделю было небольшое романтическое приключение. Для этого иногда достаточно всего лишь пары часов.
Автор: Софья Хромова
