Кто такой вы, когда уверены в себе? Полагаю, какой-то идеал, лучшая версия себя, всегда на подъеме, никогда не устаете, легко заводите знакомства и общаетесь, всегда улыбаетесь и так далее. Возможно, вы даже представляете не лучшую версию себя, а какого-то другого человека, когда хотите быть уверенными в себе? Поздравляю, вы человек самоедской породы. Такие люди постоянно грызут себя изнутри и кошмарят несбывшимися планами лучшего будущего. Они постоянно не удовлетворены тем, что есть сейчас и им постоянно нужно сделать ЧТО-ТО еще, чтобы приблизиться к тому совершенному, идеальному Я, которое почему-то все время все больше и больше отдаляется.
Смотрите, почему так происходит
Когда мы хотим быть уверенными в себе, это значит мы находимся в состоянии внутреннего конфликта. Организм развивается по своим естественным законам, но какая-то наша часть постоянно требует от него быть быстрее, выше и сильнее. А эти требования чаще всего взяты из умственных концепций, из эго, которое сравнивает и боится. В итоге такая внутренняя борьба приводит еще к большему неудовлетворению, потому что либо нет ресурса для того, чтобы достичь желаний эго, либо мы идем против естественных внутренних процессов, пробиваем стены головой и в итоге в лучшем случаем получаем эмоциональное выгорание и разочарование, а ближе к худшим сценариям — начинаем болеть и быстрее стареть. Происходит износ организма. Что будет, если купить самый прекрасный автомобиль, но постоянно топить на полной скорости? А что будет, если беречь автомобиль, пользоваться его преимуществами, осознавая, на что он способен?
Перестаньте хотеть стать уверенными в себе. Потому что так вы говорите себе «я не хочу ассоциировать себя с тем, кто я есть сейчас», а организм получает сигнал «я не хочу быть, не хочу жить сейчас». Энергия начинает падать, тело слабеть, потому что вы приняли решение отказаться от себя!
Что же делать?
Принять себя. Так и слышу ваше возмущение — снова «принять и полюбить себя». Да, снова! И я сам продолжаю открывать и узнавать больше. Эту статью я тоже пишу, конечно, о себе, себе. Когда я разрешаю себе быть таким, какой я есть сейчас — пусть хоть слабым, с плохим настроением, больным, нерадостным, тогда появляется теплое чувство заботы, расслабления. Мой организм получает сигнал «можно жить! можно дальше развиваться!». Развитие — это заложенный механизм, который прекрасно протекает без нашего вмешательства. На самом деле, наша задача это лишь наблюдать за тем, что происходит с нами, а ум нужен для того, чтобы иногда корректировать курс в соответствии с естественными потоками, с эволюционными целями в нас. Растение не растет быстрее от того, что его вытягивают. Напротив, так его можно сломать, оторвать от корней или с корнями. Вместо этого о нем заботятся, поливают и удобряют в меру. Как бы я мог в меру заботиться о себе?
Настоящее открытие для путешественника заключается не в том, чтобы созерцать новые пейзажи, а в том, чтобы обрести новый взгляд на мир.
— Марсель Пруст
Перестаньте хотеть стать уверенными в себе. Вместо этого научитесь принимать себя, доверять себе и жизни (вообще, это одно и то же) и наблюдать. Уверенность в себе существует. Но она не бывает низкая или высокая, как мы обычно выражаемся. Уверенность — это тотальное принятие себя, разрешение себе быть таким, какие мы есть. С этого разрешения начинается любовь к себе. Перестаньте использовать слово самооценка или уверенность на какое-то время, потому что они искажены ненужными значениями. Попробуйте взять слово «самоценность». Она либо есть, либо ее нет. Как это вам — ценить себя? Как меняется ваше состояние, когда прямо сейчас вы начнете ценить себя?
Перестаньте хотеть стать уверенными в себе. Вместо этого прямо сейчас осознайте, что у вас есть уже все и с вами все ОК. Дайте себе это разрешение насладиться собой. Напишите список ваших прекрасных качеств и достижений. Напишите письмо благодарности себе. Встаньте перед зеркалом и поблагодарите свое тело. Обнимите себя, погладьте свою кожу, ей так не хватает ваших прикасаний. Исцелите себя своим же вниманием.
Вы спросите, а как же тогда?
Не стремиться быть лучшими, ставить цели и достигать их? Тренировать свое тело, полезно питаться, расти и развиваться? Я слышу вас, слышу и себя. Продолжайте расти и развиваться, ставить цели и идти к ним. Но, пожалуйста, делайте это из состояния принятия себя, из любви к себе. Действуйте из себя уже удовлетворенного, а не из себя недостаточного. И вы увидите, как ваше внимание, действия и чувства начнут меняться. Открою маленький секрет — в таком состоянии действия происходят как бы сами… поисследуйте! Это и есть трансформация — возвращение к Себе.
Все говорят, что хотят что-то изменить, чему-то содействовать, что-то контролировать. Но максимум, что вы можете сделать, — это научиться понимать себя и владеть собой. И это немало — умение понимать себя и владеть собой дает эффект расходящихся кругов по воде.
— Роб Райнер
