Мир меняется с невероятной скоростью, а технологии развиваются быстрее, чем когда-либо прежде. В такой динамичной среде важно быть готовым к непрерывному обучению и переобучению. Зачем и как адаптироваться к постоянным изменениям и при этом чувствовать себя комфортно, — разбираемся с экспертом.
Кадр из фильма «Стив Джобс»
Что такое адаптивный интеллект?
Адаптивность
Один из основателей теории адаптивного интеллекта, профессор психологии Оклахомского университета Роберт Стернберг определяет адаптивность как способность разума изменяться в ответ на текущие требования окружающей среды.
Проще говоря, адаптивность — это комплекс навыков, помогающих быстро и без стресса сориентироваться в новых условиях. К ним можно отнести гибкость, позитивный настрой, умение анализировать ситуацию и придумывать новые пути решения.
Почему адаптивность так важна
Десятилетия назад парадигма образования ограничивалась традиционной схемой: обучение в школе, затем поступление в университет и, наконец, трудоустройство по выбранной профессии с плавным продвижением по карьерной лестнице.
Но эта концепция изменилась, и время «одного знания» безвозвратно ушло. Теперь подлинное обучение выходит за рамки простого приобретения информации. Как писал американский философ и социолог Элвин Тоффлер в книге 1970 года «Шок будущего», неграмотными в XXI веке будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не способен учиться, разучиваться и переучиваться.
Нет сомнений: отказаться от того, что так долго управляло нашей жизнью, непросто
Однако если мы хотим идти в ногу с настоящим и с готовностью встречать будущее, у нас нет альтернативы, кроме как принять изменения и адаптироваться к происходящему вокруг.
Это важно не только в повседневной жизни, но и в деловых коммуникациях и развитии карьеры. Уже сегодня при найме сотрудников работодатели все больше внимания уделяют именно «мягким навыкам» (soft skills), а значит, адаптивность может открыть двери и для новых карьерных возможностей. Cогласно последним данным бюро статистики труда США, в ближайшем будущем люди будут совершать до 12 карьерных переходов в течение своей жизни.
Чтобы сменить сферу деятельности, человеку придется переучиваться и овладевать новыми компетенциями
Это сложная, зачастую эмоциональная работа. Непродолжительного курса или серии онлайн-модулей может быть достаточно, чтобы передать информацию, необходимую для развития новых знаний, но слишком мало, чтобы изменить привычное поведение. Подлинное обучение включает в себя буквальный процесс трансформации образа мышления, развития новых привычек, эвристики и предубеждений. Поэтому, учась разучиваться, крайне важно следить за конечной целью — личностным и профессиональным ростом.
Как развивать адаптивный интеллект
Сочетание навыков — идеальная формула адаптивности
Гарри Култон, исследователь и основатель американской компании Adaptive Intelligence Consulting, считает, что понятие адаптивный интеллект совмещает в себе навыки эмоционального, ментального и позитивного интеллектов.
Развитие и совмещение этих навыков помогает гибко мыслить, эффективно коммуницировать, решать нестандартные задачи и проще открываться изменениям — смелее встречать их и даже инициировать самим.
Чтобы повысить адаптивность, начните развивать…
- Устойчивость — способность преодолевать препятствия, восстанавливаться после стрессовых ситуаций и спокойно принимать перемены.
- Мышление роста — веру в то, что вы можете развить любые навыки, о которых мечтаете.
- Стратегическое мышление — умение анализировать ситуацию с различных сторон, визуализировать конечный результат и прогнозировать возможные исходы.
- Гибкость — способность мозга адаптироваться к новым, меняющимся или незапланированным событиям.
- Обучаемость — навыки и желание использовать прошлый опыт для исследования нового и находить иные сценарии поведения, которые помогут решать вопросы в условиях перемен
- Самоорганизацию и планирование — способность эффективно распределять время и ресурсы, устанавливать приоритеты и следовать определенному плану действий
- Усердие — готовность прилагать усилия и направлять внимание на выполнение поставленных задач, чтобы уверенно двигаться к успеху.
- Креативность — умение мыслить нестандартно, непривычным образом комбинировать элементы или находить решения, которые раньше не рассматривались
- Самосознание — возможность осознавать свои ценности, убеждения и чувства, видеть свои сильные и слабые стороны
- Эмпатию — способность понимать чувства других людей, сопереживать и выстраивать эффективное взаимодействие.
Найдите свой оптимальный стиль обучения
Обучение может принимать любую форму по способу восприятия информации:
- Визуальный — предполагает, что люди лучше всего усваивают информацию через картинки, графику и диаграммы.
- Аудиальный стиль обучения подойдет тем, кто лучше всего усваивает информацию, когда слушает лекции, аудиокниги и обсуждения.
- Кинестетический обучающий стиль связан с движением и осязанием и предусматривает возможность физически взаимодействовать с материалом. Способами такого обучения могут быть проведение экспериментов, обучение в движении и даже во время рисования или выполнения спортивных упражнений.
Привнести изменения в свою жизнь можно прямо сейчас.
Топ-5 универсальных рекомендаций, которые помогут в начале пути:
- исследуйте то, чего не знаете, но что вызывает в вас интерес, будь то изучение иностранных языков, чтение книг либо ведение блога, где вы сами сможете стать автором своей истории;
- получайте новый опыт: делайте перестановку, выбирайте незнакомые маршруты, слушайте аудиокниги во время рутинных дел;
- вступайте в профессиональные комьюнити и окружайте себя единомышленниками, с которыми вы сможете разделить свои интересы и расширить круг знакомств;
- развивайте насмотренность — наблюдайте за тем, что происходит вокруг вас, и размышляйте над новой информацией;
- применяйте полученные знания на практике и делитесь ими с другими.
Чтобы успешно включиться в движение современного мира, освобождайтесь от старых установок и паттернов. Ключ ко всем возможностям лежит внутри нас самих, в нашей открытости к вызовам — готовности отпустить то, что мы, как нам кажется, знаем. И заново изучить то, что нам нужно знать.
Автор: Оксана Бархатова, бизнес-коуч ICF (Международная федерация коучинга), нейрокоуч, бизнес-психолог
