Быть режиссером своей жизни — желание большинства. Почему тогда мы останавливаемся на полпути, а затем убеждаем себя и окружающих, что все, что не делается, — к лучшему? В этом и соль — «все, что не делается». И весьма сомнительно, что к лучшему. Не будем питать иллюзии, что все произойдет само по себе. Что же включает эффективная постановка цели?
На первый взгляд ничего сложного: формулировка, пример других как вдохновение, составление плана и действие. Увы, не так все просто на практике, особенно, когда результат требует досрочных вложений.
Что важно помнить каждому? Если в настоящий момент мы не достигаем своих целей, чаще всего мы работаем на благо других. Нам нужно осознать, чего мы хотим и к чему должны идти.
Если вы мечтаете о достижении успеха, посмеем уверить, что уже обладаете всеми внутренними ресурсами, чтобы этого достичь. Какие условия стоит соблюдать, чтобы добиться поставленной цели?
Главное правило — положительная формулировка
Как показывает практика, многие не видят разницы между желанием и целью. Зарабатывать больше — это желание. Цель же требует конкретной формулировки. К тому же, ее нужно произнести вслух. А еще рациональнее — записать, чтобы ваше подсознание сразу включилось в работу. И записать с положительной формулировкой.
Помним: формулируя цель, мы избегаем слов типа «не лениться», «прекратить», «не бояться». Проговаривая эти фразы, вы уже акцентируете на них внимание.
Безусловно, если вы поставите цель «сбросить лишний вес», она практически недостижима, ведь акцент — на лишнем весе. Лучше — «быть красивой, стройной, здоровой».
Цель должна находиться под вашим контролем
К сожалению, мало кто учитывает этот фактор. Формулируя цель, не включайте в нее других людей. «Хочу, чтобы меня уважали», «хочу, чтобы мне подарили путевку на Мальдивы», «хочу, чтобы Петя мне сделал предложение» — такую цель фактически не достичь. Она не находится под вашим контролем, ведь результат зависит от другого человека.
Спросите себя: «Что смогу контролировать именно я? Требует ли цель вложения только моих ресурсов?»
Мамам важно помнить: цель не должна включать ребенка. Хотите, чтобы ваш ребенок достиг успеха? Покажите на своем примере, как добиваться поставленных целей. Этого будет вполне достаточно для мотивации.
Важна сенсорность
Что подразумеваем под сенсорностью? Чувствовать, слышать, видеть… К сожалению, можно попасть в ловушку иллюзии визуализации. Ваше подсознание быстренько включится в работу и создаст ситуации, когда вы управляете успешной фирмой или загораете на островах. Этого недостаточно! На самом деле нужно представить официальный документ, подтверждающий, что вы являетесь владельцем фирмы, или билеты на самолет. Хотите замуж? Рисуйте в уме картинку, где вы держите в руках свидетельство о браке.
Наш мозг работает как GPS-навигатор: он должен понимать, куда мы стремимся двигаться. К примеру, если вы в автомобильном навигаторе введете «куда-нибудь, где хорошо», далеко вы приедете? Представьте конкретно, что вы хотите, — и ваше подсознание будет верным помощником в работе. Учеными доказано, что при этом производится дофамин — гормон, способствующий достижению цели.
Экология цели
Осознайте: если вы достигнете цели, какие чувства при этом будут испытывать ваши близкие? Часто мы оставляем без внимания то, что можем потерять друга или любимого. А ваше подсознание учитывает эти моменты и препятствует эффективности цели.
Помним о масштабе
Слишком большая цель требует уйму ресурсов. К тому же, не исключено, что вы испугаетесь этих масштабов и вскоре отступите от задуманного. Не паникуйте! Составьте поэтапный план выполнения большой цели и идите к желаемому маленькими шажками.
Знакомы с системой работы JIRA? Если коротко и метафорично: в основе ее работы — разбитие большого слона на маленькие кусочки. Каждый из кусочков нужно «съесть» в четко определенное время. Привязка к дедлайнам позволит прийти к цели в необходимый момент.
Скажем, ваша цель — купить дом в центре столицы.
Первое, что вы должны сделать, — взять бумагу, ручку и расписать ваши действия по пунктам. Да, на планирование уйдет немало времени, но у вас будет четкое видение того, каким образом добиться желаемого.
Пункт 1. Есть 20 долларов. Прекрасно, в следующем месяце отложим еще 200. Это все преувеличено для того, чтобы вы осознали необходимость постепенности и конкретики, когда вы двигаетесь к чему-то важному.
Сформулировали цель — делаем минимум три конкретных шага
И обязательно в ближайшую неделю после составления плана! Найдите объявления о продаже домов, присмотритесь к нескольким вариантам…
Доступ к ресурсам
Ресурсы в нашем случае — не только деньги. Главные находятся внутри вас. Сколько не формулируйте цель, а если у вас низкий эмоциональный уровень, она будет недостижимой. Спросите себя, не тратите ли вы напрасно энергию на ненужные вещи? Важно аккумулировать все ресурсы для достижения цели.
К чему ведем: переименуйте. Вместо слова «цель» говорите «вызов». Найдите силы бросить себе вызов. Одно дело «цель», а совсем другое — «вызов». Ведь если дом в центре столицы — вызов, он уже зовет вас.
Помните слова Генри Форда: «Если вы думаете, что способны на что-то, вы правы; если вы думаете, что у вас ничего не получится, вы также правы».
источник: YOU in FASHION
