Каждый хочет прожить жизнь без сожалений, но сделать это непросто. Мы составили список из восьми пунктов, о которых люди чаще всего жалеют после 30 лет. Объясняем, как свести эти сожаления к минимуму.
Трудно заранее все предугадать и написать инструкцию «Как правильно жить и никогда не ошибаться». Но можно учиться на чужом опыте.
ИТАК, ПОСЛЕ 30 ЛЕТ ВЫ ПОЖАЛЕЕТЕ, ЕСЛИ БУДЕТЕ…
1. Бояться перемен
Возможности редко появляются сами собой. Приходится рисковать, знакомиться с новыми людьми, менять место жительства. Вы не сможете изменить жизнь, пока не решитесь действовать.
2. Отказываться от путешествий
Вы не дождетесь идеального момента, чтобы бросить все и отправиться в дальние страны. С точки зрения карьеры бросать работу и куда-то уезжать бессмысленно, но для саморазвития это важно. Если у вас нет детей и мужа, вперед. Более удачного времени не будет. Отправляйтесь в путь, путешествуйте как можно больше, пока можете.
3. Много спать
Мы любим поспать, но все хорошо в меру. Оглядываясь назад, вы не вспомните дни, когда спали по 12 часов в сутки и чувствовали себя отдохнувшим. Все будет наоборот. Вы будете помнить те дни, когда не спали сутками и внезапно срывались в дорогу.
4. Работать на ненавистной работе
Если вы не можете представить, что занимаетесь этой работой всю жизнь, она того не стоит. Если она не приближает вас к работе мечты, избавьтесь от нее. Вы не будете сожалеть о работе, которую ненавидели, вы будете сожалеть о том, что держались за нее слишком долго.
5. Застревать в бессмысленных отношениях
С людьми действует тот же принцип, что и с работой. Не тратьте время на человека, который этого недостоин. Не держитесь за отношения просто потому, что так удобно. Вы вряд ли когда-нибудь скажете: «Я рада, что была с ним вместе так долго, как могла». Наоборот, будете сожалеть о потраченном времени. Выбирайтесь из отношений, пока они окончательно вас не засосали.
6. Волноваться, что подумают другие
В юности мы беспокоимся о том, что подумают окружающие. По мере взросления мы понимаем, что чужие мысли не стоят наших переживаний.
7. Пренебрегать здоровьем
Если вы хотите сохранить здоровье, важно позаботиться об этом заранее. Все знают, что нужно правильно питаться, вовремя отдыхать и заниматься спортом, но многие откладывают заботу о себе на потом — всегда есть что-то, что кажется важнее. Когда мы станем немощными и больными, то пожалеем, что не начали заботиться о своем организме раньше.
8. Проводить мало времени с близкими
Никто не вечен, в том числе наши бабушки и дедушки. Вы уже второй месяц собираетесь им позвонить, но все время находятся более срочные дела. Потом вы пожалеете, что не уделяли время близким. Если вы любите их, позвоните.
«ОТБРОСЬТЕ ПРАВИЛА И ВЫХОДИТЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА»
Роджер Уолш метко подметил: «Если за счастьем вы лезете по лестнице успеха, то в конце с удивлением замечаете, что лестница стояла не у той стены». Чтобы лестница стояла у той стены, придерживайтесь следующих принципов:
1. Отбросьте «правила»
Никто не знает на 100%, что важно в жизни. Только ваши личные знания и интуиция помогут сориентироваться в приоритетах.
2. Выявите главное
Многое, к чему мы стремимся, навязано рекламой, обществом и родителями. Подумайте о самых важных эпизодах в жизни. Потом представьте, что бы вам было приятно вспоминать в конце жизни. Самые яркие события из прошлого и воображаемые события из будущего — ваши основные ориентиры.
3. Расставьте приоритеты
Воспользуйтесь матрицей Эйзенхауэра (на картинке ниже). Распределите дела в зависимости от срочности и важности. Самые важные дела, ориентированные на долгосрочный успех, располагаются в квадрате «важные и несрочные».
4. Сами ставьте себе цели
Кто вам ставит цели? Если вы сами, то все в порядке. Если цели вам диктуют окружающие — повод задуматься. Вы тратите время на достижение чужих целей, а не своих. Именно поэтому важно уметь говорить «нет».
5. Попробуйте новое
Пока не попробуете, вы не сможете понять, в каких сферах вы действительно талантливы. Эксперименты с разными видами деятельности помогут найти то, что вам подходит.
6. Выходите из зоны комфорта
Если вам хорошо, приятно, все устраивает, это признак деградации. Получение новых знаний, поддержание здоровья и все, что ведет к развитию, требует усилий, а не комфорта.
Автор: Евгений Барменков, психолог, психотерапевт, руководитель центра «Психолог-хелп», член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
