Работа с убеждениями

Как формируются наши убеждения и что возможно с ними сделать

«Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.» — З.Фрейд

Как часто хочется воплотить эту давно лелеемую мечту — бросить опостылевшую работу, начать писать, лепить, петь, руководить собственным бизнесом или пилить лобзиком садовых гномов. Но мечта так и остаётся нереализованной.

«Ну почему так?! Я же столько знаю и могу! За плечами обучающие курсы, мотивирующие тренинги и семинары, горы специализированной литературы, а всё не подступиться к мечте, не ладится… сил нет…»

Потому что именно с детства, как бы ни набило это утверждение оскомину, произрастают корни многих наших убеждений о себе и своих возможностях. Те самые убеждения, которые вгоняют нас в страх поражения, отвержения (хотя мы умеем, можем и знаем!), при более детальном рассмотрении оказываются внушениями.

Давайте смоделируем ситуацию

Вот есть мальчик Петя. И видит он себя певцом. А папа у мальчика Пети суровый военный в пятом поколении. Сын доверчиво заявляет отцу о своём желании учиться в музыкальной школе, на что получает резкую критику своих способностей и насмешки из-за выбора «щегольской» и не серьёзной профессии.

«Раз папа сказал, что у меня нет ни голоса, ни слуха, значит не быть мне певцом, папа же лучше знает», — так Петя принял не «прожёвывая» отцовское внушение о своих возможностях певца на рациональном уровне, а на эмоциональном — образовался «осадок» из чувства стыда, вины и боли за неверный выбор/отсутствие голоса и слуха/насмешки.

Вот и сцепка: быть певцом = стыд, боль, вина.

Если на рациональном уровне с помощью книг, учителей, собственной силы воли выросший Петя сумеет переустановить установку, выработать собственное убеждение, но эмоциональный «осадок» так и останется непроработанным, то на выходе — «Ну почему не получается!? Я ведь столько… а сил никаких уже…».

Потому как это не просто «осадок», балласт, неприятный эпизод из прошлого, а заряженный болезненными и непрожитыми чувствами персональный ящичек Пандоры.

И чем ближе Петя к реализации своей мечты — тем выше непонятная для него тревога вновь ощутить стыд, боль и вину, и тем сильнее психика сопротивляется достижению цели.

Хочу (быть певцом) – Боюсь (ящика Пандоры) = Иду к цели (работа над своими убеждениями) — Сопротивляюсь (опаздываю, забываю, не укладываюсь в срок, нет денег, болею и т.д.)

Как снять оковы детских сцепок? Это вообще возможно?

Выросший Петя снял одну из оков — рациональную. Сначала признал проблему, потом, преодолевая свои страхи и тревоги, на мотивации и силе воли трансформировал негативное внушение в собственное положительное убеждение.  Где сам, где общение с друзьями или специалистами. Мальчик Петя стал свободнее – помужел.

Самое время избавиться от второй оковы, — «разминировать» ящик с чувствами из сцепки «Певец = стыд, боль, вина». Основная проблема в «разминировании», что Петя, как и многие, даже и не подозревает о второй окове…

Допустим, обладая пытливым умом и жаждой полноценной жизни, наш герой замечает, что все его предыдущие усилия не приносят ожидаемых плодов — либо недотягивает до ожидаемого, либо эффект нестабилен и краткосрочен; нет чувства довольства собой, которое «питает» на дальнейшие свершения.

Выявив такую нерентабельность своих инвестиций в себя, у Пети несколько путей:

— опустить руки и сказать: — «Ничего не помогает, я сдаюсь»;

— идти дальше путём «прокачки» — ещё больше умных книг, ещё больше коучей, семинаров и тренингов по достижению цели и раздуванию мотивации – в надежде количеством взять качество;

— начать задавать себе вопросы про самого себя, искать на них ответы.

Выбрав третий вариант, самый сложный и самый увлекательный, Пётр, рано или поздно осознает, что в нём есть нечто, ранее им игнорируемое. Долгие годы он не уделял должного внимания своим чувствам. Они воспринимались им как некий фон второго плана.

Отвлечёмся на ненаучную в этом случае, но стоящую внимания этимологию.

Если слово Emotion (эмоция, чувство) разложить на E–символ энергии в физике, и motion– движение, получается  — энергия движения, кинетическая энергия, которую изначально называли живой силой.

Чувства = жизненная сила

Так вот. Теперь у Петра есть возможность исследовать эту сферу своей жизни – эмоциональную. И есть все шансы залатать в ней «прорехи», через которые «утекает» в никуда энергия, «разгрести завалы на пути источника», обезвредить «ящик Пандоры». Открываются перспективы освободиться от гнёта прошлого.

Яна Пак | источн.