11 принципов здоровья и молодости

11 секретов молодости и здоровья

1. Ежедневные физические упражнения и упражнения на растяжку мышц.

Физически активное тело — положительно влияет на эмоциональное состояние. В моей практике, множество раз встречались люди, которые свято верили, что от физической формы зависит успех в бизнесе и карьере. И это правда, доступная всем.

2. Запрет на спешку.

Спешка порождает нервозность. Нервозность порождает напряжение во всем теле и, как следствие, организм работает интенсивнее. Чем интенсивнее работает ваш организм — там быстрее он «изнашивается».

3. Правильное питание.

Питание по режиму, без задержек и перекусов на бегу. Сбалансированное и разнообразное питание. Максимум овощей и фруктов. Зимой, рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

4. Прогулки на свежем воздухе.

Человеческому организму, для хорошего функционирования, необходимы позитивно заряженные ионы, коих в свежем воздухе много. Регулярно устраивайте себе прогулки по свежему воздуху среди деревьев. Замечательно на организм влияют простые физические упражнения на свежем воздухе.

Может заинтересовать:   Работаем с самооценкой

5. Регулярный секс.

Про влияние секса на организм человека написано множество научных трудов. Повторяться не буду.

Отдельно отмечу: регулярный секс позитивно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Эндофрины, выделяющиеся во время занятий сексом, делают человека счастливее и убирают нервозность и раздражительность.

6. Положительные эмоции.

Сократите просмотр телевизионных программ до минимума. Не смотрите новости и не читайте газет. Сегодня СМИ — сеятель негатива в умах людей.

Заполните свою жизнь позитивными эмоциями. Ходите на концерты, юмористические шоу, комедии.

7. Правильные мысли — настрой на игру.

Жизнь — игра. Бывают выигрыши, бывают и проигрыши. Запаситесь здоровым «пофигизмом» и не переживайте по пустяками. Помните о замечательной поговорке: «И это пройдет…».

Может заинтересовать:   Ваша картина жизни. Какая она?

8. Общение с молодыми.

Общение с людьми моложе вас, заряжает вас энергией и оптимизмом. Общайтесь с молодыми, купайтесь в энергии молодости.

9. Обучение новому.

Новые знания, новые эмоции, радость познания мира. Обучайтесь чему-нибудь новому — танцы, языки, велосипед, ролики, дайвинг, и т.п.

10. Прочь дурные привычки — никотин, телевизор, крепкий алкоголь.

Без комментариев.

11. Одежда молодых.

Когда вы надеваете красивые вещи, ваше настроение преображается. Когда вы носите молодежную одежду, вы молодеете душой.

Свободная и комфортная одежда, удобная обувь.

Подводя итог этим правилам, могу сказать одно:

Ты выглядишь и чувствуешь себя ровно на столько, на сколько ты молод, или стар душой.

источн.

Объединяемся здесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *