На случай, если вас все-таки одолевает дневная сонливость, врачи назвали точное время, когда это можно делать. Важно устраивать «сиесту» в соответствии циркадными ритмами, чтобы быстро уснуть, легче проснуться и чувствовать себя бодрыми. Дневной сон, возможно, будут в...
Метка: Лайфхаки
Психотерапевт объясняет, почему не стоит брать книгу в руки из чувства долга перед собой КАЖДОГО ИЗ НАС В ОПРЕДЕЛЁННЫЙ МОМЕНТ НАСТИГАЛО ПОДОЗРЕНИЕ, что все вокруг умнее, интереснее и более разносторонне развиты. Особенно когда рутинные дела отнимают большую часть...
Если вы забросили полезные привычки, а все цели кажутся недостижимыми, пора взять паузу. Дела накапливаются, вы ничего не успеваете, стресс усиливается. В таком случае нужно сделать дневной перерыв, советуют авторы онлайн-журнала The Art of Manliness. Возьмите отгул среди недели...
Почему в понедельник мы встаем с мыслью о том, что после прошедших выходных нужны новые выходные? Психолог уверена — в свободный день мало просто сменить род занятий и вдоволь наобниматься с подушкой. Все зависит не от того, что мы делаем, а как. Многим знакомо состояние...
«С понедельника начну новую жизнь, буду следить за здоровьем, худеть и переходить на здоровый образ жизни». Это обещают себе многие, не зная, с чего начать переход на ЗОЖ, чтобы это было просто, но при этом эффективно. Казалось бы, заботиться о своем здоровье — это просто и...