Вы замечали, как в моменты счастья рука сама тянется за куском торта, а во время сильного стресса аппетит исчезает напрочь — будто кто-то выключил его рубильником? Но проходит тревожный период, и вес начинает расти — порой обычно выше прежнего. Эти качели знакомы почти...
Метка: Лайфхаки
Когда речь заходит о простой, доступной и полезной форме упражнений, ходьбу трудно превзойти. Новое исследование показало, что быстрые прогулки по окрестностям могут снизить риск развития проблем с сердечным ритмом. Результаты опубликованы в журнале Heart. Исследование...
Иногда после внезапного ночного пробуждения бывает нелегко снова заснуть. К счастью, есть проверенные способы расслабить тело и разум. Приятно проснуться посреди ночи, посмотреть на часы и понять, что спать еще можно долго. И совсем неприятно, если после такого...
Самодисциплина – это не сверхспособность и не врождённый талант. Речь про навык, который можно развивать. Мы часто представляем самодисциплину как некий идеальный режим, в котором наконец перестанем откладывать дела, научимся вставать в пять утра, бегать марафоны и...
Исследователь Юдит Шомакер из Лейденского университета обнаружила, что новизна и знакомость могут значительно влиять на эффективность запоминания информации. Согласно ее новому исследованию, получение новых впечатлений перед учебой помогает подготовить мозг к...