Иногда мысли и эмоции застревают внутри, словно мешают двигаться вперед. Экспрессивное письмо — техника, которая помогает освободить это напряжение, восстановить контакт с собой и буквально переписать сценарий жизни. Суть проста: нужно писать от руки, не задумываясь о...
Метка: Лайфхаки
Иногда, чтобы найти выход из сложной ситуации, надо пойти в обратном направлении. Когда мы раз за разом пробуем сделать что-то определённым способом, но у нас никак не получается, возможно, это знак, что нам надо просто изменить направление и совершить обратное действие. В...
Просыпаемся! Давайте узнаем, каким же должен быть лучший старт дня с точки зрения науки! Как начинается ваш идеальный день? Тем, кто не любит ранние подъемы, бывает утомительно слушать о чужих «идеальных» утренних рутинах — особенно у о том, как живут звезды, политики и...
Микропереключения — очередной тренд среди молодых удаленщиков. Они не хотят работать по восемь часов перед монитором, поэтому берут паузы, чтобы заняться делами по дому, сделать тренировку, забрать детей из школы или приготовить ужин. Подробнее о таком формате графика...
Журналист, пишущий о здоровье и благополучии, Рене Онк часто общается с врачами, терапевтами и авторами. Она поделилась с CNBC тремя привычками, которые уже изменили ее жизнь к лучшему. В 2024 году Онк брала интервью у многих экспертов, изучала разные темы и читала книги...