Чтобы добиться успеха, необязательно быть гением, достаточно использовать всего несколько привычек в своей повседневной жизни. Известный американский психолог и доктор наук Адам Грант рассказал, какие 11 привычек ежедневно практикуют успешные люди. 1. Они выходят из зоны...
Метка: быть счастливым
Хотя плач часто рассматривается, как признак слабости (особенно среди мужчин), он может быть лучшим способом разобраться в запутанных эмоциях и выйти из них без потерь. Слезы действительно очищают душу, облегчают сердце и помогают пережить боль легче. Вот почему нам пора...
Специалисты по когнитивной нейробиологии из Университета Питтсбурга исследовали тему страха, а именно — намеренного испуга, на который идут люди, включая фильмы ужасов или экстремальные аттракционы. Они выяснили, что польза от острых ощущений превышает естественное...
Среди них — установка «всё или ничего» и утверждения со словом «должен». Наше благополучие во многом формируется содержанием наших мыслей. А оно зависит не только от того, о чём мы думаем, но и от того, как мы это делаем. В своей книге «Терапия настроения» психиатр Дэвид...
Спорт — это не только физическая активность, но и способ достижения душевного равновесия. Иногда он может стать даже инструментом полноценной медитации, помогая сконцентрироваться на своих мыслях и ощущениях во время тренировки и снизить уровень стресса. Вместе с...