«Метод серого камня»: эффективная защита от нарциссов и других токсичных личностей

Что делать, если ваш близкий считает себя исключительным, не признает запретов и правил приличия, не уважает личные границы, но полностью прекратить общение вы не готовы? Одна из техник, доказавших свою эффективность, называется «методом серого камня». Рассмотрим ее...

Читать далее

Прокрастинируете в ущерб сну? Попробуйте практику 3R

Представьте себе: у вас был долгий рабочий день. Как только вы закончите, ребенок (если он у вас есть) попросит помочь с домашним заданием. Вот уже пора ужинать. И помыть посуду. И погулять с собакой. На часах 10 вечера. Исследование, посвященное повседневной жизни работающих...

Читать далее

Что никогда не позволяют себе миллионеры, и этим отличаются от бедняков

Богатые люди умеют зарабатывать, но одно ли это отличает их от остальных? Может, есть какие-то особенности в поведении, которые помогают богатеям оставаться при деньгах? Многие уверены, что миллионерами становятся исключительно те, кто зарабатывает много денег. Но...

Читать далее

Необычные вопросы, которые помогут получить максимальную отдачу от 2023 года

Новый год для многих символизирует переломный момент, когда можно переоценить свою жизнь и подумать над тем, чего бы вам хотелось в ней изменить. Однако к февралю мы часто забываем свои новогодние обещания. Как разорвать этот порочный круг? Прежде чем формулировать...

Читать далее

7 ловушек мышления — исключите перфекционизм и трудоголизм

Почему, несмотря на все усилия, мы не можем добиться успеха? Кажется, весь мир объединился, чтобы помешать нашей мечте. На самом деле источник проблем — ловушки мышления. Какие установки подрывают нашу уверенность? Что делать, чтобы избавиться от них? 1. ПОЗИЦИЯ...

Читать далее