Хороший сон положительно влияет на жизнь: он улучшает мыслительные процессы, нейтрализует негатив и повышает продуктивность. Но лечь вовремя и заснуть не так просто, как кажется. Тренер по тайм-менеджменту Элизабет Грейс Сондерс рассказала о пяти факторах, которые мешают...
Метка: Здоровье
Физическое здоровье и все, что с ним связано
Мы считаем, что нам всегда нужно двигаться вперед, а выделить время для себя и расслабиться – значит проявить слабость. Вместо того, чтобы принять, проанализировать и отпустить неприятные чувства, сейчас модно переносить всё «на ногах». Мы думаем, что нам лучше...
В среднем человек пользуется гаджетами не менее четырех часов в день, из-за чего устают глаза, болит голова и возникает чувство тревоги. Справиться с этим поможет йога для глаз — набор расслабляющих мышцы упражнений. Исследования еще не подтвердили эффективность метода в...
На сегодняшний день нет доказательств того, что память безгранична. Вместе с тем, попытки найти границы памяти тоже не увенчались успехом. Какие факторы оказывают негативное воздействие на нашу способность запоминать? Как влияет интерес и частота использования...
Как оказалось, обниматься — это не только приятно, но и полезно! Многосторонний положительный эффект на тело и психику человека давно изучен и доказан учеными. Итак, чем же так хороши объятия? Объятия, которые длятся от 20 секунд и дольше, обладают терапевтическим эффектом...