Если чувствуете, что от обилия плохих новостей вы медленно теряете рассудок, а уровень стресса силен настолько, что организм просто не выдерживает, значит, настало время спасать себя. Когда одна новость тревожнее другой и весь мир вокруг как будто сошел с ума, взять себя в...
Метка: Здоровье
Физическое здоровье и все, что с ним связано
Человека во многом определяет его ближайшее окружение. Близкие люди могут стать неоценимой поддержкой, ресурсом, который помогает преодолеть сложные жизненные ситуации. Но бывает, что окружение, наоборот, вытягивает из тебя эти ресурсы. Бывает, что рядом есть...
Цифровой детокс время от времени необходим. Вернувшись в онлайн после перерыва, вы заметите, что тратите впустую намного меньше времени. Считали ли вы когда-нибудь, сколько времени проводите в соцсетях? И анализировали ли чувства, которые при этом испытываете? Ученые из...
Привычки — палка о двух концах. Здоровые привычки могут изменить тело, мышление и повысить качество жизни. Нездоровые же делают ровно противоположное: из-за них вы чувствуете себя плохо, и с каждым годом состояние ухудшается. Вы можете повторять эти действия изо дня в...
Диетологи, врачи и ученые часто спорят между собой, но большинство из них сходятся во мнении, что замена ультраобработанных продуктов и рафинированных углеводов свежими цельными продуктами — это один из самых разумных шагов, которые вы можете сделать для своего...